1秒でも自己ベストを!

鳥栖にやって来ました。今日はここに泊まって、明日の朝佐賀に入ります。現在夕方6時過ぎです。今の気候は曇り。時折弱い雨が。気温は13度くらい。明日もこのくらいならいいのに、と期待しますが、予報ではやっぱり明日は最高気温19度だそうです。

さが桜マラソンというタイトルながら、さすがに明日は桜はなさそうです。

 今日は朝出発前に自宅周辺で軽く5kmちょっとだけほんとにゆっくりと筋肉をほぐしストレッチをするためのラン。ラスト300mだけレースペースを意識して走ってみました。

その後はチームメイトのアロハ!先輩とかおさんとクルマでサービスエリアを巡りカーボローディング旅で鳥栖入りしました。


ちなみに今朝から食べたのは
朝食 クロワッサン6個 バナナ1本
昼食 牛丼 そば
間食 頂いたチーズケーキ2個 パン2個 あんもち1個
夕食 オムライス大盛り


おかげでお腹いっぱい。カーボローディングは完了?

明日は泣いても笑ってもシーズン最終戦。このところ気になっていた足底筋膜炎はあまり気にならなくなりました。隠れ貧血はあれから検査を受けていないのでよくわかりませんが、最近の練習の様子などから、一時よりは良くなっているような気もします。調子もコンディションもベストではありませんが、もうあれこれ気にせず能天気なB型で行こう!


走るからには1秒でも自己ベスト!を目標に頑張ります!


ホテルの窓より。明日はいい天気になりそうです。


■今日のトレーニング
ジョグ 5.3km 30分
体幹トレーニング:おやすみ
シューズ:
adizero takumi ren boost2 green/488km
adizero takumi ren boost2 red/164km
adizero Japan 1 25.5(2)/750km
Tarther zeal 5 /192km
今月累計:171.2km
平均心拍数:121bpm  MAX:152bpm
トレーニング効果:2.4


Peace, hope on earth.

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コメント
いよいよ今日ですね。
自己ベスト更新を目指して頑張って下さいp(・∩・)q
吉報を待っています。
応援ナビで追ってましたが…
10km過ぎはトイレ?
その後よく踏ん張りましたね
自分ならどんどん落ちてるな
御報告お待ちしております
としさん☆ありがとうございます。
吉報というわけにはいきませんでした。
また頑張ります。
ありがとうございました。
  • なみのり
  • 2017/03/19 10:32 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
今日は10kmで売り切れた感じでした。
原因など分析してまた次に向かっていきたいと思います。
  • なみのり
  • 2017/03/19 11:16 PM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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