ナミノリンスタグラム/春の横浜(2)

 昨日に続いて、横浜ランの写真をご紹介します。


みなとみらい地区はどこを撮っても画になります。ヨコハマグランドインターコンチネンタルホテル。強烈な存在感。


これもみなとみらい地区。確か95年だったか、サザンがここでライブをやったこともあるはずです。そうだ!DVDを見よう!
※もぞもぞとDVD「HOTARU CALIFORNIA」をセットして再生。


これは確か山下公園からだったかな?やはりみなとみらい地区を望む。


これは大桟橋から大黒ふ頭を望む。大黒ふ頭はサザンが好きな人は良くご存じの"Love Affair〜秘密のデート"に出てきます。
♪マリンルージュで愛されて
♪大黒ふ頭で虹を見て
♪シーガーディアンで酔わされて
♪まだ離れたくない



サザンとは関係ありませんが、大桟橋に泊まっている大型客船「飛鳥II」。その大きさにびっくり!


神奈川県庁はレトロな佇まい。


最後に、この前夜一緒に食事をした弟との写真。彼は横浜に住み、東京で働いています。

 さて、今日で「さが桜マラソン」から1週間。今日も朝から仕事でしたが、仕事の前に1時間、仕事の後に1時間くらいゆっくり走ろうかと考えていました。が、ふたを開けてみると、朝は初動が遅く時間が30分ほどしかとれず、5kmだけ。ではその分仕事が終わってから長めに走ろうかと思いましたが、なんだか疲れてしまってモチベーションが上がらず。ゆるゆると走り始めてはみたものの、公園10周ちょっと、12kmでギブアップ。まだ「さが桜マラソン」の疲れは残っているようです。
 しばらくは心身ともにじっくり回復メインでいきたいと思います。


 今来シーズンに向けた長期的な練習方針みたいなものを考えています。またいずれここでご紹介してみたいと思います。


■今日のトレーニング
ジョグ(1) 5.0km 29分41秒(5:56/km)
ジョグ(2) 12.1辧1時間11分30秒(5:55/km)
体幹トレーニング:おやすみ
シューズ:
adizero takumi ren boost2 green/488km
adizero takumi ren boost2 red/208km
adizero Japan 1 25.5(2)/794km
Tarther zeal 5 /192km
今月累計:274.2km
平均心拍数:118bpm  MAX:175bpm※異常計測
トレーニング効果:2.2


Peace, hope on earth.

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コメント
港町・横浜ですね(^∇^)
「みなとみらい」は、まだまだ進化していくことでしょうね(^^)(^^)

弟さんとのツーショットも、決まってますねv(^^)
知っているところばかりですが、あらためて見ると何となく不思議な気がします。
長期的な練習方針がどういうものになるのか楽しみにしています。
食事堪能できたとは言え
週末までお仕事お疲れ様でした
練習計画楽しみにしていますよ〜♪
monoranさん☆ありがとうございます。
港町・ヨコハマはいいですね〜。
歴史と未来が共存してるという印象でした。
弟も家族も元気でよかったです。
  • なみのり
  • 2017/03/27 11:52 PM
としさん☆ありがとうございます。
ヨコハマ、歴史と未来、外国と日本が共存する町、という感じでしょうか。
練習方針はいま一生懸命考えてます。
  • なみのり
  • 2017/03/27 11:53 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
僕はとりあえずウルトラはないので、のんびり練習しながら早めに来シーズンのことを考えていきたいと思います。
  • なみのり
  • 2017/03/27 11:55 PM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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