全日本マラソンランキング2017

 「ランナーズ」の毎年恒例「全日本マラソンランキング」が発表されましたね。


 ワタクシ、なみのりの今年の成績は・・・


今年は54歳の部で51位!
一昨年の85位、昨年の58位に続いて、100位以内のランクインは3回目。今年も自己最高位を更新できました。ありがとうございます。

 僕自身のタイムは、
2015—2016年シーズン 2時間58分43秒(2015年防府読売マラソン) → 2016—2017年シーズン 2時間58分45秒(2017年別府大分毎日マラソン) で自己ベストに2秒届かず!でしたが、
このランキングはネットタイムで集計されます。ネットタイムでは
2015—2016年シーズン 2時間58分18秒(2015年防府読売マラソン) → 2016—2017年シーズン 2時間58分28秒(2017年別府大分毎日マラソン)

で、10秒落ちです。

これでも順位が上がるということは、やっぱりこの年代になると皆さん苦労されてるということなんでしょうね。

同年代、そして近い年代の皆さん!やりようによっては、まだまだ記録を伸ばすことは十分可能です。故障しない身体づくりを意識して頑張りましょう!

 さて今日の練習はまた有酸素走。これからしばらくはできるだけ走り込んでいきたいと思っているので、今日は少し長めに走ることにしました。ペースはあまり上げずに、いつもの周南緑地公園を15周。でも想定よりもペースが上がってしまいました。


今日のトレーニング
有酸素走 17.8km 1時間26分6秒(4:50/km)
体幹トレーニング(長友式):クランチのみ
シューズ:
adizero takumi ren boost2 red/250km
adizero Japan 1 25.5(2)/1052km
Tarther zeal 5 /294km
adizero Japan boost3/145km
今月累計:286.1km
平均心拍数:137bpm  MAX:150bpm
トレーニング効果:4.1

Peace, hope on earth.

 

 

 


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コメント
ランクイン及び最高位更新、おめでとうございます。
皆がタイムを落していく中、上げていくのは大変ですよね。
さらなる飛躍に向け頑張って下さい。
3年連続の上位100位、おめでとうございます(^^)
来シーズンは、走り方改革も進めていき、更なる順位更新ですね(^∇^)
自分もやっとランクインできました〜
お互いまだまだ頑張っていきましょう〜〜♪
としさん☆ありがとうございます。
個人的にはまだまだ記録を伸ばせる手ごたえはあります。
これからももっともっとランクアップを図りたいと思います。ありがとうございます。
  • なみのり
  • 2017/05/24 11:37 PM
monoranさん☆ありがとうございます。
おっしゃる通りです。
走り方改革を続けてまだまだ進化していきたいと思います。
  • なみのり
  • 2017/05/24 11:40 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
40位台のランクインおめでとうございます!
お互い切磋琢磨していきたいですね。
よろしくお願いします。
  • なみのり
  • 2017/05/24 11:41 PM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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