Í»ÀÁÇÁö¤Î¥¹¥¹¥á
¡¡¡ÖÍ»ÀÁÇÁö¡×¤È¤Ï¤É¤ó¤ÊÎý½¬Ë¡¤Ç¡¢¤É¤ó¤Ê¸ú²Ì¤¬¤¢¤ë¤Î¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡£
¡ÖÍ»ÀÁÇÁö¡×¤Î¼ç¤Ê¸ú²Ì
ÌÓºÙ·ì´É¤Îȯã¤òÂ¥¿Ê¤¹¤ë→¤è¤ê¸úΨ¤è¤¯»ÀÁǤò¿ÈÂÎÃæ¤Ë±¿È¤·¡¢Ï·ÇÑʪ¤ò±¿¤Ó½Ð¤»¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤ë
¿´Â¡¤Îµ¡Ç½¶¯²½→¿´Â¡¤«¤é¤è¤ê¿¤¯¤Î·ì±Õ¤òÁ´¿È¤ËÁ÷¤ì¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤ë
»éËÃdz¾Æ¸úΨ¤ò¹â¤á¤ë→Åü¼Á¤ò²¹Â¸¤·¥ì¡¼¥¹¸åȾ¤Þ¤Ç»ý³¤µ¤»¤ëǽÎϤò¸þ¾å¡¢Íפ¹¤ë¤Ë¥¹¥¿¥ß¥Ê¤¬¹â¤Þ¤ë
¾åµ¤Î¤³¤È¤«¤é¡¢´ðÁÃŪ¤ÊǽÎϤ¬¹â¤Þ¤ê¡¢¸Î¾ã¤·¤Ë¤¯¤¤¿ÈÂΤò¤Ä¤¯¤ë¤³¤È¤¬¤Ç¤¤ë
¡ÖÍ»ÀÁÇÁö¡×¤ÎÎý½¬ÊýË¡
¡Ú¥ê¥Ç¥£¥¢¡¼¥É¡Û
ºÇ¹â°ÂÄê¾õÂ֡ʤʤߤΤêÃí¡¿Í»ÀÁǤÇÁö¤ì¤ë¾å¸Â¤¤¤ï¤æ¤ëLT¡Ë¤Î70¡ó¡Á100¡ó¤ÇÁö¤ë
Áö¤ê½ª¤¨¤Æ¡Ö¤â¤¦¾¯¤·Á᤯Áö¤ì¤¿¤Ê¡×¤È»×¤¨¤ë¤¯¤é¤¤¤¬Îɤ¤
®¤¹¤®¤ë¤³¤È¤Ï¤¢¤Ã¤Æ¤âÃÙ¤¹¤®¤ë¤³¤È¤Ï¤Ê¤¤
¢¨¤Ê¤ß¤Î¤ê¤Î´¶ÁÛ→¥ê¥Ç¥£¥¢¡¼¥É¤µ¤ó¤Î¤³¤¦¤¤¤¦¡¢¤Ê¤ó¤«¥¢¥Ð¥¦¥È¤Ê¤È¤³¤í¤¬¹¥¤¤Ç¤¹¡£
¡Ú¥¢¥É¥Ð¥ó¥¹¥È¥Þ¥é¥½¥ó¥È¥ì¡¼¥Ë¥ó¥°¡§¥Õ¥£¥Ã¥Ä¥£¥ó¥¸¥ã¡¼¡¿¥À¥°¥é¥¹¡Û
¥Þ¥é¥½¥ó¥ì¡¼¥¹¥Ú¡¼¥¹¤Î15¡ó¡Á25¡óÃÙ¤¤¥Ú¡¼¥¹
¡¡→¤Ê¤ß¤Î¤ê¤Î¾ì¹ç¡¢4:51/km¡Á5:17/km¤ËÁêÅö¤·¤Þ¤¹¡£¤ß¤Ê¤µ¤ó¤â¡¢¼«Ê¬¤Î¥Þ¥é¥½¥ó¥ì¡¼¥¹¥Ú¡¼¥¹¡ÊÉáË×1.15¡Á1.25¤Ç·×»»¤·¤Æ¤ß¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
ºÇ¹â¿´Çï¿ô¤Î70¡Á81¡ó
¡Ú¥À¥Ë¥¨¥ë¥º¡Û
¤¤¤ï¤æ¤ëE¥Ú¡¼¥¹¥é¥ó¥Ë¥ó¥°
¡¡→¤Ê¤ß¤Î¤ê¤Î¾ì¹ç¡¢4:38/km¡Á5:15/km¤ËÁêÅö¡£¾åµ¡Ö¥¢¥É¥Ð¥ó¥¹¥È¡Á¡×¤È¶Ã¤¯¤Û¤É¶á»÷ÃͤǤ¹¡£
ºÇ¹â¿´Çï¿ô¤Î65¡Á78¡ó
¡¡¤Þ¤È¤á¤ë¤È¤³¤ó¤Ê´¶¤¸¤Ç¡¢3¼Ô3ÍͤǤ¹¤¬¡¢¶Ã¤¯¤Û¤É¤Û¤ÜƱ¤¸¤³¤È¤ò¸À¤Ã¤Æ¤ë¤³¤È¤¬¤ï¤«¤ê¤Þ¤¹¡£¤Þ¤¿Îý½¬·×²è¤ò¸«¤Æ¤â¡¢¥·¡¼¥º¥ó¤Ë¸þ¤±¤¿½é´ü¤Î¥È¥ì¡¼¥Ë¥ó¥°¤Ï¤Ò¤¿¤¹¤é¤³¤ÎÍ»ÀÁÇÁö¡ÊE¥Ú¡¼¥¹¥é¥ó¥Ë¥ó¥°¡Ë¤ò·«¤êÊÖ¤¹¤È¤¤¤¦ÅÀ¤â¶¦Ä̤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤Þ¤¿¤³¤³¤â¶¦Ä̤·¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ï¡¢
®¤¯Áö¤ê²á¤®¤Æ¤Ï¤¤¤±¤Ê¤¤
¤È¤¤¤¦ÅÀ¡£¤Ê¤¼¤Ê¤é¡¢¥Ú¡¼¥¹¤¬Â®¤¯¤Ê¤ê¤¹¤®¤ë¤È»éËäè¤ê¤âÅü¼Á¤ò»È¤Ã¤ÆÁö¤ë¤³¤È¤Ë¤Ê¤ê¡¢·ë²ÌÅÓÃæ¤Ç¥Ú¡¼¥¹¥À¥¦¥ó¡£¤¤¤Ä¤Þ¤Ç¤¿¤Ã¤Æ¤â»éËäò»È¤Ã¤ÆÁö¤ëǽÎϤ¬¿È¤ËÃ夫¤Ê¤¤¡¢Íפ¹¤ë¤Ë¥¹¥¿¥ß¥Ê¤¬¸þ¾å¤·¤Ê¤¤¤È¤¤¤¦¤³¤È¤Ë¤Ê¤ë¤«¤é¤Ç¤¹¡£
¤Á¤Ê¤ß¤Ë¤³¤ÎÍ»ÀÁÇÁö¥Ú¡¼¥¹¤ÇŤ¯¡Ê20km°Ê¾å¡©¡ËÁö¤ë¤³¤È¤ò¥ß¥Ç¥£¥¢¥à¥í¥ó¥°Áö¤È¤«¥í¥ó¥°Áö¤È¤¤¤¤¡¢¤è¤ê¸úΨŪ¤Ë¥¹¥¿¥ß¥Ê¤¬¸þ¾å¤¹¤ë¤È¸À¤ï¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£º£½µËö¤Ï¤³¤ó¤ÊÎý½¬¤ò¤·¤Æ¤ß¤¿¤¤¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£
¤È¤¤¤¦¤ï¤±¤Çº£Æü¤â¤»¤Ã¤»¤ÈÍ»ÀÁÇÁö¡£ºòÆü¤âƱ¤¸¤è¤¦¤ËÁö¤ê¤Þ¤·¤¿¤¬¤Á¤ç¤Ã¤È¥Ú¡¼¥¹¤¬Â®¤¹¤®¤Æ¡¢¤Á¤ç¤Ã¤È¤·¤¿¥Ý¥¤¥ó¥ÈÎý½¬¤ß¤¿¤¤¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡£º£Æü¤Ï¥Ú¡¼¥¹¤ÏÍÞ¤¨¤á¤Ë¡¢¹üÈפΰÌÃÖ¡¢ÀÜÃϥݥ¤¥ó¥È¡¢Â¤Î±¿¤Ó¤ò°Õ¼±¤·¤Ê¤¬¤éÁö¤ê¤Þ¤·¤¿¡£ºÇ¸å¤Ë100m¤Îή¤·¤ò6ËÜÆþ¤ì¤Æ½ªÎ»¡£¤º¤Ã¤È±«¤¬¹ß¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢µ¤»ý¤Á¤è¤¯Áö¤ì¤Þ¤·¤¿¡£
º£Æü¤Î¥È¥ì¡¼¥Ë¥ó¥°
Í»ÀÁÇÁö¡¡17.8km¡¡1»þ´Ö28ʬ25ÉáÊ4:58/km¡Ë
Âδ´¥È¥ì¡¼¥Ë¥ó¥°¡ÊĹͧ¼°¡Ë¡§¥Ö¥ì¤Ê¤¤¿ÈÂÎ¥³¡¼¥¹Ìó16ʬ
¥·¥å¡¼¥º¡§
adizero takumi ren boost2 red/250km
adizero Japan 1 25.5(2)/1070km
Tarther zeal 5 /294km
adizero Japan boost3/145km
º£·îÎ߷ס§303.9km
Ê¿¶Ñ¿´Çï¿ô:133bpm¡¡ MAX:147bpm
¥È¥ì¡¼¥Ë¥ó¥°¸ú²Ì:3.4
Peace, hope on earth.
¥Þ¥é¥½¥ó¡¦¥¸¥ç¥®¥ó¥° ¥Ö¥í¥°¥é¥ó¥¥ó¥°¤Ø
JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§¥Þ¥é¥½¥ó¡¦¥é¥ó¥Ë¥ó¥°
- 2017.05.24 Wednesday
- ¥ê¥Ç¥£¥¢¡¼¥É¼°Í»ÀÁÇ¥é¥ó¥Ë¥ó¥°
- 23:49
- comments(6)
- trackbacks(0)
- -
- by ¤Ê¤ß¤Î¤ê
¤Ç¤â5ʬ¤¯¤é¤¤¤Ë¤·¤¿¤¤f(^_^;)
¤È¤¹¤ë¤È¡¢¥¢¥É¥Ð¥ó¥¹¥È¤À¤È5ʬ45ÉáÁ6ʬ15ÉÃ/km¤Ç¤¹¡£
¤³¤ì¤ò»Øɸ¤Ë¤·¤Þ¤·¤ç¤¦¤«¤Í¡£