秋が目醒めた

 桑田佳祐さんの名曲(であり、僕なみのりのハンドルネームの元となった)「波乗りジョニー」の歌詞の一節にこんなのがあります。


♪海啼く闇の真ん中で
♪月はおぼろ 遥かか遠く 秋が目醒めた


 この曲は夏の賛歌みたいな曲ですが、夏の真っ只中にもどこかで秋が目を覚ますという描写に、夏という季節のはかなさというか、物事は移り変わるというせつなさを感じさせて、僕がこの曲で一番好きなフレーズです。

 今の時期はまさにそんな感じでしょうか。まだまだ昼間は暑いのですが、時々、ふと「あ♪」と感じる時があります。

 今日はもともと朝走ろうと思っていましたが、朝6時に目を覚ました時には窓の外で強い雨の音が。早速2度寝に突入。
 走り始めたのは結局夜の8時20分頃。昨日のヒルトレーニングの影響は、筋肉痛などはありませんが、走り出してみると下半身全体にどんよりとした疲れがあります。今日は少し短めに12kmくらいの有酸素走のつもりで、心拍数130前後(対最大心拍数75%くらい)で走ろうと思っていましたが、どうもそのペースが辛い。最初は骨盤を動かす意識もできていましたが、だんだんそれどころではなくなってきます。8kmで給水をしたついでにちょっとペースを落として、もう一度じっくり上げて、なんとか12km完走。身体中汗でびっしょり。
 どこかで疲労抜きを考えないとなぁ。


 桑田さんのニューアルバム「がらくた」リリースは今月23日。いよいよあと1週間です!


 

■今日のトレーニング
有酸素走 12.7km 1時間6分32秒(5:14/km)
体幹トレーニング(長友式):クランチのみ
シューズ:
adizero takumi ren boost2 red/250km
Tarther zeal 5 /604km
adizero Japan boost3/626km
Tarther zeal 5 slim /71km
今月累計:256.0km
平均心拍数:125bpm 最大心拍数:136bpm


Peace, hope on earth.


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コメント
最近は、特に朝晩は涼しいと思うことがありますね(^∇^)

まだまだ暑い夏ですが、秋の声も聞こえて来てますね(^^)(^^)
東京は今日も雨
8月に入ってずっとで
夏を感じる前に秋がきそうです
疲れてる時は
もっと短く軽くでも良いかもですね〜
ぜひ疲労抜きして下さいね(^_-)☆
monoranさん☆ありがとうございます。
そうですね。
「あ、秋か?」と思うことがだんだん増えてきたような気がします。
うれしいような。寂しいような。
  • なみのり
  • 2017/08/17 11:37 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
今日は強制休養になりました。
まあちょうどよかったと考えることにしましょう。
  • なみのり
  • 2017/08/17 11:38 PM
としさん☆ありがとうございます。
お忙しいところ恐縮です。
今日、強制休養となりました。
ちょうどよかったかも?
  • なみのり
  • 2017/08/17 11:39 PM
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第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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