ハードデイズナイト

 今日もハードな1日でした。

 昨日に続いて今日も走れず。これで2日連続の休足日となりました。まあ、今月はここまで1日しか休んでいないし、疲れが溜まり気味の意識もあったし、足を休める意味ではちょうどよかったのかもしれません。

 日曜日まではハードな状況が続きますが、明日の朝の練習会には行きたいと思います。
 ということで今日はまったくネタがなくて、早く寝たいと思うのでこれで失礼します。

 せめて、夏の終わりを惜しんで海の画像でも。


光市室積海岸


同じく光市室積海岸


山口市秋穂海岸

 桑田さんのニューアルバム「がらくた」リリースは今月23日。いよいよあと」5日です!





■今日のトレーニング
休足日
体幹トレーニング(長友式):おやすみ
シューズ:
adizero takumi ren boost2 red/250km
Tarther zeal 5 /604km
adizero Japan boost3/626km
Tarther zeal 5 slim /71km
今月累計:256.0km
平均心拍数:125bpm 最大心拍数:136bpm


Peace, hope on earth.


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コメント
二枚目の画像「モノクロの海」なかなか雰囲気が出てますね(^∇^)
三枚目の画像「真っ青な空」と「水色の海」のコントラストも鮮やかです(^^)(^^)

※今年の海水浴シーズンも、終わりに近いですね。
うわぁ〜 綺麗に撮れましたね。
とても素敵です。
モノクロームにすると、雰囲気が変わりますね。
練習会に参加してから仕事をするのって、尊敬しちゃいます。
忙しいですね
今日は朝練習できましたか?
身体の負担はありますから
無理しないでくださいね
monoranさん☆ありがとうございます。
どの画像もiphoneやgoogle photoで加工しています。
もとの画像は大したことなくても、きれいに見せてくれるので重宝しますね。
  • なみのり
  • 2017/08/19 11:49 PM
としさん☆ありがとうございます。
モノクロームもアプリで簡単にできるので楽ですね。
今日は練習会のあとも仕事頑張りました。
  • なみのり
  • 2017/08/19 11:50 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
朝練習頑張りましたが、いまいちだったかな?
明日も頑張ります。
  • なみのり
  • 2017/08/19 11:52 PM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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