新サプリ グルタミン投入!

 ネットで肉離れのことをいろいろ調べていて見つけました。



 回復系アミノ酸「グルタミン」です。筋肉の損傷の修復に効果的なのだそうです。手術後の傷口の修復を早めるために医療の現場でも使われているというから効果がありそうです。
 今回の故障はもう治りかけではあると思いますが、それをより確かなものとするため、また今後の疲労回復やコンディション維持のために、しばらく飲んでみたいと思います。

 それにしても、だんだんとサプリメントが増える一方です。アミノバイタルプロ、還元型コエンザイムQ10、鉄分+マルチビタミン、ビタミンC、そして今回のグルタミン・・・
 どこかで整理しないとなぁ・・・

 さて、今日も違和感痛みはほぼなしで過ごすことができました。ストレッチもしていますが、違和感はほぼなくなりました。ただ、体幹トレーニングですが、最近仕事で帰るのが遅いため、なんだかやる気にならず、この1週間くらいはサボっています。
 明日くらいからウォーキングを始めようかな?と思いますが、さて時間が取れるでしょうか?

■今日のトレーニング
休足日
平均心拍数:---bpm 最大心拍数:---bpm
体幹トレーニング(長友式):おやすみ
シューズ:
adizero takumi ren boost2 red/250km
Tarther zeal 5 /712km
adizero Japan boost3/790km
Tarther zeal 5 slim /249km
今月累計:254.9km


Peace, hope on earth.


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コメント
「グルタミン」ですか。
医療機関でも使われているのですから、効果は期待出来ますねv(^^)

※僕も、少々サプリが溜まっているかも(@゚▽゚@)
(↑コエンザイムは、外せない(笑))
ぼくが常用しているサプリは、「オルニチン」と「セサミン」です。
どちらも二日酔いにいいから… かな(*^o^*)
今日からリハビリ開始ですか?
頑張って下さい。
そうですグルタミンですよ〜
この手のサプリで
唯一効果が実際てきるやつで
風邪も引き難く内臓の調子も
あがりますよ〜♪
あっ自分はサプリに関しては
グルタミンしか摂ってませーん
monoranさん☆ありがとうございます。
サプリはうまく使っていきたいですね。
コエンザイムQ10は大事ですね。
  • なみのり
  • 2017/09/28 11:38 PM
としさん☆ありがとうございます。
今日はとりあえず30分ちょっとのウォーキングです。
これでもいいリハビリになったでしょうか。
  • なみのり
  • 2017/09/28 11:39 PM
takkaiさん☆ありがとうございます。
グルタミンといえばtakakiさんと思っていました。
僕も効果を実感できますように。
  • なみのり
  • 2017/09/28 11:41 PM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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