海響マラソンの3日前のレディース道場

 下関海響マラソンまであと3日。今日は木曜日恒例のレディース道場へ。


 でも、さすがに今日はいつもの練習会メンバーで海響マラソンを走る人はほとんど来ていませんでした。そりゃそうか!?

 YUKIさんとイマシンさんはジョグのみ。もう一人JOY♪さんはペース走をやるつもりだったようですが、この状況を見て「今日はいいかな?」モード。僕は回復具合を確かめたくて一応ペース走をやりたくて、JOY♪さんを誘って5kmだけやることにしました。それでもいつもの4:15ペースはやめとけとみんなが言うので、4:30/kmでやることにしました。痛みが出たら即やめるつもりで。

●4:34-4:32-4:29-4:30-4:25
●TOTAL 22:31(4:30/km)


 実は1kmもいかないうちに痛みが出てきたのですが、走れないほどでもなく、走り続けていて痛みがひどくなる様子もないのでそのまま走り続けました。
 走り終えてからはまた痛みはなくなったように思いましたが、アイシングをして軽くストレッチをした今、また少し痛みが増してる気がします。

 日常の動きではほとんど違和感もないのですが、思ったより軽い症状ではないようです。下関海響マラソン、完走さえ危うい・・・・!?幸か不幸か明日金曜日明後日土曜日と仕事で走れないかもです。なんとかこの2日で回復を祈るのみです。

■今日のトレーニング
休足日

体幹トレーニング(長友式):おやすみ
シューズ:
adizero takumi ren boost2 red/297km
Tarther zeal 5 /807km
adizero Japan boost3/903km
Tarther zeal 5 slim /323km
今月累計:0.0km


Peace, hope on earth.


マラソン・ジョギング ブログランキングへ



 

 

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング


コメント
無理しないで下さいね〜(>_<)
日常生活でも気を抜かないようにしましょう。
少しでも症状が軽減することを祈っています。
もう〜ここはスローJOGで
問題無ければ
金土に2kmぐらいの様子見でしょう
木曜に痛みを感じて走った
ことで筋損傷が増しちゃいますよ…
でも試したくなる
気持ちは分かりますけどね
下関は途中離脱も視野に入れて
無理しないで行ってくださいね
怪我の悪化だけは防ぎましょう
としさん☆ありがとうございます。
もうなんとなく諦めモードです(^-^;
でも気を抜かないようにします。
ありがとうございます。
  • なみのり
  • 2017/11/03 10:47 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
今日は走りませんでした。
明日も走らないつもりです。
あさっては、一応スタートラインには立とうと思っていますが・・・
  • なみのり
  • 2017/11/03 10:49 PM
かなり心配な症状ですね(--;)(--;)

それでも、スタートラインに立ちますか!!
悪化すること無く、無事に完走されますことを、お祈り申し上げますm(__)m

※天候には、恵まれそうですね(^∇^)
monoranさん☆ありがとうございます。
完走は無理かなと思っています。
無理せず頑張ります。
  • なみのり
  • 2017/11/04 8:49 PM
コメントする








   
この記事のトラックバックURL
トラックバック

calendar

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< July 2019 >>

JOG NOTE

counter

●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

●mail

selected entries

categories

archives

recent comment

recent trackback

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM