大事を取った日
もう違和感や張りは皆無といっていいくらいです。ハムストリングスのストレッチをしてみるとちょっと張ってるかな?という感じでした。
明日も休もうかなと考えていましたが、「明日は大丈夫なんじゃない?」と思えるほどでした。今日は体幹を少しと、ストレッチをみっちり。ではおやすみなさい。
明日も休もうかなと考えていましたが、「明日は大丈夫なんじゃない?」と思えるほどでした。今日は体幹を少しと、ストレッチをみっちり。ではおやすみなさい。
■今日のトレーニング 体幹トレーニング(長友式):クランチのみ
休足日
シューズ:
adizero takumi ren boost2 red/378km
Tarther zeal 5 /847km
adizero Japan boost3/903km
Tarther zeal 5 slim /393km
今月累計:205.1km
Peace, hope on earth.
- 2017.11.20 Monday
- 故障(>_<;)
- 23:59
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- by なみのり
で、早く完治することを祈っています。