練習会の効能

 今日も仕事で遅くなってしまったので、手短に練習会の結果だけ。


 土曜日チーム練習会。わりと急に決まったので今日は参加者は少なく男性4名女性1名。メニューはキロ5分での25kmペース走。大阪国際女子マラソンに参戦する仲間の練習という意味合いもあり、自分としてはいわゆるダニエルズ氏の言うEペースでの走り込みロング走の一環として。






 画像を張ってごまかそうというわけではありませんが、こんな感じでした。ラスト5kmだけ少しペースアップ。

 先日も書きましたが、今仕事が非常に忙しい中、こうやって仲間と一緒に走るというのは精神的に大きな救いとなっています。仕事だけやってると煮詰まってしまってどうしようもなく感じることがありますが、おかげでストレスをため込まずにすんでいるようです。ありがとうございます。

 さて明日も朝から仕事ですが、早朝ちょっとだけ走ることができたらいいなと思っています。さてうまくいくか?


■今日のトレーニング
ペース走 25km 2時間3分2秒(4:55/km)
アップ3.0km ダウン2.4km
体幹トレーニング(長友式):おやすみ
シューズ:
adizero takumi ren boost2 red/503km
Tarther zeal 5 /939km
adizero Japan boost3/923km
Tarther zeal 5 slim /527km
adizero takumi ren boost3/123km
今月累計:84.4km


Peace, hope on earth.



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コメント
仕事の合間に仲間とランで
気分転換になりましたね

しかしちょっと仕事し過ぎな気がします…
大きな仕事の成否が
かかっているのでしょうが
そんな時こそ
休むことも必要だっりします
無理しないでくださいね
takakiさん☆ありがとうございます。
確かに仕事しすぎなのは認識しています。
ただ毎週毎週土日に仕事が入ってるのでしょうがないといった感じです。
だからこそ、こういう練習会の貴重な時間に救われています。これがなかったら・・・と思うとぞっとします。
  • なみのり
  • 2018/01/07 11:35 PM
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○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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