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01km¡¡4:20.9¡¡161bpm¡¡183spm
02km¡¡4:16.1¡¡156bpm¡¡184spm
03km¡¡4:14.8¡¡162bpm¡¡184spm
04km¡¡4:12.7¡¡156bpm¡¡186pm
05km¡¡4:12.9¡¡160bpm¡¡184spm
¡¡¡¡¡¡21:17(4:15.5/km)
06km¡¡4:13.5¡¡169bpm¡¡186spm
07km¡¡4:13.2¡¡169bpm¡¡187spm
08km¡¡4:14.4¡¡158bpm¡¡186spm
09km¡¡4:13.1¡¡161bpm¡¡186spm
10km¡¡4:09.9¡¡157bpm¡¡186spm
¡¡¡¡¡¡21:03(4:12.6/km)
11km¡¡3:56.5¡¡157bpm¡¡193spm
12km¡¡3:52.3¡¡161bpm¡¡194spm
TOTAL 50:10.3(4:11/km) 161bpm 187spm
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adizero takumi ren boost2 red/503km
Tarther zeal 5 /952km
adizero Japan boost3/932km
Tarther zeal 5 slim /545km
adizero takumi ren boost3/123km
º£·îÎ߷ס§123.9km
Peace, hope on earth.
- 2018.01.11 Thursday
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