リスタート・・・・・・だけど

 今日は久しぶりに走ってみました。
 
 左ハムの方は、痛めてからもうすぐ3週間。この間ほとんど走っていないのでさすがに日常生活では気になることはほとんどなくなりました。さて、走ってみてどうか? 
7:41-7:20-7:06-6:51-6:39 
6:27-6:09-5:54-5:51-3:14(500m) 
 
 じょじょにペースを上げていきましたが、後半になって少し痛みが出てきました。まだ安心はできないようです。 
 また走り終わったあとになって、今度は膝裏やふくらはぎの方まで痛みが出てきました。どうもこれはただの筋肉の損傷とかではなく坐骨神経痛みたいなものなのでしょうか? 
 
 明日もとりあえずスロージョグで様子を見ることにします。 
 
■今日のトレーニング
ジョグ 9.5km 1時間3分14秒(6:39/km)
体幹トレーニング(長友式):おやすみ
シューズ:
adizero takumi sen boost2 green/210km
adizero takumi ren boost2 red/507km
Tarther zeal 5 /972km
adizero Japan boost3/947km
Tarther zeal 5 slim /562km
adizero takumi ren boost3/123km
今月累計:9.5km

Peace, hope on earth.




コメント
坐骨神経痛ですか。
ぼくもそれっぽいです。
もう1年くらい悩まされています。
早く良くなりたいですね。
落ち着きましたか
ここは焦らずじっくり行きましょう
ペースアップしようとせず
身体の声を聞きながら〜
としさん☆ありがとうございます。
坐骨神経痛だったら長引きそうです。
治るまでスロージョグでつないでいきたいと思います。
  • なみのり
  • 2018/02/07 11:38 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
ようやく少し落ち着きました。
焦らずいこう、と思いながらも焦ってしまいますネ。
  • なみのり
  • 2018/02/07 11:40 PM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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