デブ化を止めろ!

 今日も仕事で遅くなってしまって休足日。これで2日連続です。
 
 最近デブ化が進んでいます。

 仕事が超忙しかった先々週くらい、食べ物のこととか気にする余裕もなく、走っていないのにストレスもあって間食しまくっていました。お腹のまわりがタプタプしてきた自覚はあったのですが、忙しいし、現実を直視したくないし、体重計に乗るのを避けていました。先週くらいからよろよろと走り始めて、体重を測ってみたら、59埖罅

 このところだいたい57埖罎罵遒礎紊い討い泙靴燭ら、2〜2.5圓らい増量した計算です。そして、今日帰宅してから計ってみると、なんと、たぶん2年半ぶりくらいに60圓梁臑罎魃曚┐討い泙靴(゚Д゚;)!!

 一度身に着いた間食癖はなかなか抜けず、走ってもいないのに食べる量は減るどころか増加気味。

 誰か僕を止めて〜!!

■今日のトレーニング
休足日
体幹トレーニング(長友式):おやすみ
シューズ:
adizero takumi ren boost2 red/507km
Tarther zeal 5 /1004km
adizero Japan boost3/989km
Tarther zeal 5 slim /575km
adizero takumi ren boost3/123km
今月累計:96.9km


Peace, hope on earth.




コメント
確かに、一度「間食を食べる癖」が付くと、なかなか抜け出せないものですね…

同じ間食でも「ポップコーン」や「チョコレート」等…腹持ちの良い物を選んでみては、いかがでしょうか(^∇^)
元々がアンパンマンのぼくですが、ずっと走れてなくて豚になっています。
(4kg増量)
一緒にダイエットしますか(;^_^?
monoranさん☆ありがとうございます。
チョコレートはよく食べてます。
おいしいんですよね〜。
でも太りそうですね。
  • なみのり
  • 2018/02/16 11:32 PM
としさん☆ありがとうございます。
ダイエット始めましょう!
ヨーイドン!
ってとしさんは東京マラソンが終わってからでしょうか?
  • なみのり
  • 2018/02/16 11:34 PM
コメントする








   
この記事のトラックバックURL
トラックバック

calendar

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< December 2018 >>

JOG NOTE

counter

●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

●mail

selected entries

categories

archives

recent comment

recent trackback

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM