春を待つ枝

 今日は昼間は仕事で山口セミナーパークへ。ここは1周3kmのクロカンコースがあり、koume道場がよく開催されるところです。仕事はさすがにクロカンではなく、研修みたいなものですけど(^-^;
 せっかくセミナーパークに行くのだから早めに行って走ろうと目論みました。まずは仕事の前に約60分9kmの亀ジョグ。

そして仕事を終えて夕方にもう一度亀ジョグ。今度はクロカンコース5周。

 クロカンコースの芝生や土は足に優しくて、いつもに比べて違和感・痛みは随分弱く感じました。朝・夕とも少しhペースが上がり気味で、特に夕方の最後の1周3kmは意識的にちょっとペースを上げてみて17分58秒。キロ6分です。中でも最後の1kmくらいは、下りということもありますが5分30秒ペースくらいでしたが、特に痛みが強くなる感じはなく、安心して走れました。今度こそ、このまま痛みが引いてくれるといいのですが。


クロカンコース脇にあった桜の木。まだまだつぼみにもなっていませんが、じっと春を待っているように見えました。

 明日は東京マラソンを走るみなさんを応援しながら、ゆっくり長く走ってみたいと思います。みなさんベストを尽くして!

■今日のトレーニング
朝 ジョグ 9.0km 58分19秒(6:29/km)
夕 ジョグ 15.0km 1時間37分18秒(6:29/km)
体幹トレーニング(長友式):おやすみ
シューズ:
adizero takumi ren boost2 red/591km
Tarther zeal 5 slim /618km
adizero takumi ren boost3/123km
今月累計:236.2km


Peace, hope on earth.




コメント
あっ、なみのりさんが亀になっちゃった!
なんてことは無いですね(´▽`*)
すぐウサギにもどれますよ。
仕事前後のジョギング、お疲れさまでしたm(__)m

だいぶん、回復している感じですね(^∇^)
「寒地」でも、桜のつぼみが春を「感知」するのと同じように、「完治」を期待したい頃ですね(^^)(^^)
研修先がいつもの練習場だったのは
ラッキーでしたね
自分も脹脛に張りが出たので
6分/kmぐらいのゆっくりJOGでした
としさん☆ありがとうございます。
亀ジョグもなかなか楽しかったです。
  • なみのり
  • 2018/02/26 1:11 AM
monoranさん☆ありがとうございます。
さすが、monoranさんの言語感覚は鋭いですね。
そろそろ完治を期待します。
  • なみのり
  • 2018/02/26 1:13 AM
takakiさん☆ありがとうございます。
ここで存分に走れたのはおおきいです。
クロカンコースの芝生っていいですね。
  • なみのり
  • 2018/02/26 1:19 AM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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