市民ランナーのラジオ番組スタート!
なんでこんなことを書くかというと、この番組、チームメイトのkaoさんの企画・制作・出演だからです。何年も前からやりたいと言ってましたが、ついに企画がまとまり、寛大な会社のスタッフの後押しもあり、太っ腹なスポンサーにも恵まれ、ついにこの4月から番組がスタートしました。
放送は毎週土曜日朝7:30〜7:45。すでに第1回目が先週オンエアされました。僕はこの時間すでに走っていたのでリアルタイムでは聞けませんでしたが、便利な世の中です。Radikoというインターネットラジオのサービスで、放送後1週間以内なら、山口放送の番組なのに全国で、いや世界で、聴くことができるのです。
この番組のコンセプトは『市民ランナーの、市民ランナーによる、市民ランナーのための番組』!
かどうかは知りませんが、僕はそう感じています。なにしろパーソナリティも市民ランナー、出演者も市民ランナー、情報も市民ランナー向けなのですから。ちなみに先週の第1回目の出演者は、山口県が全国に誇る女性市民ランナー、そう、あの方です。
先週の放送は、4月13日までなら、こちらで聞くことができます。 週刊ENJOY♪ランニング | KRY山口放送 | 2018/04/07/土 07:30-07:45
そのうちあなたのところに出演オファーが来るかも!?
さて今日の練習。昨日張り切りすぎたので、今日はもっとイージーに、心拍ゾーン2(僕の場合で120〜133bpmくらい)に収まるように125〜130くらいを意識して走りました。
心拍ゾーンは、できるだけゾーン2(水色)で走りたかったのですが、ゾーン3(緑)が19%も。もっとゆっくりでないといけないようです。
ペースはだいたい5:46/km〜5:50/km。
こんな感じで少しずつ心肺機能を向上させていきたいと思います。
「マラソンランナーへの道」なみのりもちょっとだけ関わった(と勝手に思い込んでいる)本です。
■今日のトレーニング
有酸素走 13.0km 1時間16分20秒(5:52/km)
体幹トレーニング(長友式):10分
adizero takumi ren boost2 red/643km
Tarther zeal 5 slim /666km
adizero takumi ren boost3/123km
adizero Japan boost3 80km
epic react 29km
今月累計:77.0km
Peace, hope on earth.
- 2018.04.11 Wednesday
- その他
- 23:59
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- by なみのり
(↑著作権ありそう(笑))
ラン仲間が製作した「ラジオ番組」ですか(^∇^)
是非とも生放送でも聞いてみたいですね(^^)(^^)
もしかすると…【なみのりさんにも】出演の以来があるかもですよv(^^)