5月のまとめと最近の練習
最近の練習について記録しておきます。
5月26日土曜日
朝はチームの練習会で170分ジョグで30.8km。アップがてらに2kmジョグしたので32.8km。記念すべき645初ランなのに、なぜかガーミンコネクトにアップロード出来ず。
夜 仕事終わりで9.6kmのゆるジョグ。合計42.6km。
5月27日 朝 仕事前に自宅周辺のロード周回12.4kmアップダウンコースを2周。24.8km2時間10分49秒 5:16/km
136bpm(平均) 163bpm(最高)
夜 6.1km 41分46秒 6:50/km
117bpm- 133bpm 合計30.9km
ここまでで月間275.5km。なんとか300kmは行けるか?と思ったけど結局また平日は全く走れず!これで打ち止めでした!
6月はもっと走れなさそうです!
今夜は月がメッチャ綺麗な夜でした。
さて、近日中にガーミンフォアアスリート645簡単レビューをご紹介します!
5月26日土曜日
朝はチームの練習会で170分ジョグで30.8km。アップがてらに2kmジョグしたので32.8km。記念すべき645初ランなのに、なぜかガーミンコネクトにアップロード出来ず。
夜 仕事終わりで9.6kmのゆるジョグ。合計42.6km。
5月27日 朝 仕事前に自宅周辺のロード周回12.4kmアップダウンコースを2周。24.8km2時間10分49秒 5:16/km
136bpm(平均) 163bpm(最高)
夜 6.1km 41分46秒 6:50/km
117bpm- 133bpm 合計30.9km
ここまでで月間275.5km。なんとか300kmは行けるか?と思ったけど結局また平日は全く走れず!これで打ち止めでした!
6月はもっと走れなさそうです!
今夜は月がメッチャ綺麗な夜でした。
さて、近日中にガーミンフォアアスリート645簡単レビューをご紹介します!
- 2018.06.01 Friday
- 練習計画など
- 23:56
- comments(8)
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- by なみのり
6月も、少しでも走れる時間が出来ると良いですね。
輝かしいお月さまですね☆ミ☆ミ
神秘的ですね(^^)(^^)