風邪に特効薬なし!?

 昨夜はめずらしく夜7時には家に帰ってすぐに寝ました。

夜11時ごろに一度起きて軽く食事とシャワー。またすぐに寝て、朝5時過ぎにいったん目を覚ましました。
 今日はチームの練習会。久しぶりの参加です。しかもメニューは僕に合わせてもらって120分ジョグ。でも天気予報は激しい雨。しかもこの体調。今日は参加を断念。まああの天気では参加した人はいなかったのではないかと思います。

 その後は再び寝て、起きたのは午前9時半ごろ。かれこれ13時間〜14時間も寝たことになります。

おかげで風邪はかなり回復しました。でもまだ万全でないこの状態で、明日はセミナーパークでの「ピクニックラン6時間走」に参加します。
今は6時間も走れないので、休憩しながらじっくりと身体を慣らしていきたいと思います。

■今日のトレーニング
休足日
体幹トレーニング(長友式):おやすみ
adizero takumi ren boost3/123km
adizero Japan boost3 330km
epic react 236km
nike zoom fly 6.1km
今月累計:36.9km


Peace, hope on earth.


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コメント
昨日は練習を断念しての休養でしたか。
走れるくらい回復しましたでしょうか?
無理しない程度で頑張って下さい。
夏風邪ですか(--;)(--;)
今は「蒸し暑じぃ時」ですから、体調を見極めて 練習内容を決めたいですね。

ピクニックラン、楽しく気持ち良く 走れましたでしょうか(^^?
疲れがでましたかね
無理せず
治ってからで良いと思いますよ
としさん☆ありがとうございます。
昨日は練習を断念しました。
その分、今日頑張って走りました。
  • なみのり
  • 2018/07/01 10:35 PM
ものらんさん☆ありがとうございます。
風邪はなんとか長引かせることなくすみそうです。
ピクニックランとはいうものの、ハードで過酷な大会です。
疲れました〜。
  • なみのり
  • 2018/07/01 10:37 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
疲れが出たんでしょうね〜。
風邪は走ったらどこかへ飛んで行ってしまったようです。
  • なみのり
  • 2018/07/01 10:39 PM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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