風邪に特効薬なし!?
夜11時ごろに一度起きて軽く食事とシャワー。またすぐに寝て、朝5時過ぎにいったん目を覚ましました。
今日はチームの練習会。久しぶりの参加です。しかもメニューは僕に合わせてもらって120分ジョグ。でも天気予報は激しい雨。しかもこの体調。今日は参加を断念。まああの天気では参加した人はいなかったのではないかと思います。
その後は再び寝て、起きたのは午前9時半ごろ。かれこれ13時間〜14時間も寝たことになります。
おかげで風邪はかなり回復しました。でもまだ万全でないこの状態で、明日はセミナーパークでの「ピクニックラン6時間走」に参加します。
今は6時間も走れないので、休憩しながらじっくりと身体を慣らしていきたいと思います。
■今日のトレーニング
休足日
体幹トレーニング(長友式):おやすみ
adizero takumi ren boost3/123km
adizero Japan boost3 330km
epic react 236km
nike zoom fly 6.1km
今月累計:36.9km
Peace, hope on earth.
マラソン・ジョギングランキング
- 2018.07.01 Sunday
- 休養
- 00:03
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- by なみのり
走れるくらい回復しましたでしょうか?
無理しない程度で頑張って下さい。