救急外来にて
今、夜の11時45分で病院にいます。いえ、僕じゃないんです。僕の家族でもありません。ある人の付き添いで病院に来ました。
昨日一昨日と負荷をかけたので今日は予定通りの休足日でした。明日はまた仕事なので、早朝に90分くらいジョグできたら、と思っていましたが、この状況だと何時に帰れるか?明日の朝も睡眠優先にした方がいいかも?
そしてこの状態で日曜日は久しぶりのレース、「萩石見空港マラソン」(ハーフ)です。
ハーフのベストが狙えるような状態でも、またコースでもないので、うまくこれをきっかけに調子を上げていければいいなと思っています。
というところまで病院の救急外来の待合スペースでスマホで打って、今ようやく家に帰ってきました。とりあえず大事に至らず、思ったより早く帰れました。深夜の1時前です。軽くシャワーを浴びてもう寝ます。朝ランはなしかな?
■今日のトレーニング
休足日
心拍数 平均---bpm 最高---pm(--%HRMax)
トレーニング強度 有酸素--- 無酸素---
トレーニングステータス プロダクティブ
VO2Max 57ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/10分
adizero takumi ren boost3/172km
adizero Japan boost3 901km
nike epic react 736km
nike zoom fly 361km
tarther zeal 6 98km
今月累計:266.0km
Peace, hope, on earth.
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- 2018.10.20 Saturday
- 休養
- 01:18
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- by なみのり
日曜日は、ハーフのレースですか(^∇^)
以降の練習に繋がるような、手応えのある走りが出来ると良いですね(^^)(^^)