とりあえず復活
「萩石見空港マラソン全国大会」でハーフを走ってきました。結果は
1時間36分58秒でした。
今日は眠くて眠くてさっきから何度もうたた寝を繰り返しているので、また詳しくは明日にでも。
僕の走りは情けないものでしたが、チームメイトや練習会仲間は大奮闘。相変わらず各部門の表彰台に必ず誰かがいるという女子の皆さんと、なんと言っても特筆すべきは●0代で1時間26分台という驚異的なタイムで2位に入り、それでも優勝じゃなかったことで落ち込んでいたアロハ!大先輩です。
今日は情けない走りでしたが、トレーニングの一環と考えればとても良かったと思います。まだまだ信じる道を進んでいきたいと思います!
■今日のトレーニング
ハーフマラソン 1時間36分58秒(4:36/km)
アップ3.5km ダウン2.0km
心拍数 平均147bpm 最高158pm(91.9%HRMax)
トレーニング強度 有酸素4.4 無酸素0.6
トレーニングステータス プロダクティブ
VO2Max 57ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/5分
adizero takumi ren boost3/172km
adizero Japan boost3 901km
nike epic react 736km
nike zoom fly 387km
tarther zeal 6 98km
今月累計:292.5km
Peace, hope, on earth.
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JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
- 2018.10.21 Sunday
- レース(ハーフマラソン)
- 23:24
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- by なみのり
ハーフレース、お疲れさまでしたm(__)m
本命レースまでは、まだ2ヶ月くらいあります。
今回のレースを、以降の弾みに付けていきたいところですね(^∇^)