一難去った?やっぱり一難・・・

 またわき腹が痛くなってきました(;゚Д゚)メ!


数日前に書いた時より今回の方がずっと痛いです・・・(*_*;
これは・・・やはり「肋骨骨折」か・・・?

今日は本来は「レディース道場」に行こうと思っていたのですが、痛みが強いので休足日とすることにしました。咳そのものはもうたまにしか出なくなってきましたが、その「たまに」出た時がめっちゃ痛い(T-T;)!これは過去3〜4回の「肋骨骨折」に比べてもちょっと酷いかも?過去の経験からすると、数日間は痛みはどちらかというとひどくなる方向で、その後は徐々に引いていくという流れ。2週間ほどでほぼ気にならなくなります。今回もその通りにいくかどうかわかりませんが。走るのには案外支障がなかったりするのですが、今日はちょっと痛みが強かったのでやめておきました。

ようやく風邪も良くなってきて、仕事もちょっと落ち着いて、さあこれから!というところでこの痛み・・・ちょっと凹みます。「防府読売マラソン」まであと5週間・・・・

もう少し痛みが軽くなってくれれば走れるんだけどなぁ。
今日もガーミン君のトレーニングステータスは「ディトレーニング」ですが、仕方ないですね。



■今日のトレーニング
休足日
心拍数 平均---bpm 最高---pm(--%HRMax) 
トレーニング強度 有酸素--- 無酸素---
? トレーニングステータス ディトレーニング
VO2Max 55ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/おやすみ
adizero takumi ren boost3/172km
adizero Japan boost3 964km
nike epic react 777km
nike zoom fly 387km
tarther zeal 6 98km
今月累計:53.6km


Peace, hope, on earth.

1日1回クリックしてください。
人気ブログランキングへ

マラソン・ジョギングランキング

 

 

 


コメント
「憎き肋骨の痛み」ですね。

過去の経験でいきますと、これから痛みが引いてくるタイミングですね。
その通りになることを祈りたいですねm(__)m
続く時は続いちゃうんですよね(>_<)
悲しくなりますよね。
モチベーションが下がらないように工夫して下さい。
って、下がるのはぼくだけ?
仕事が区切り着いて痛みが出てきましたかね
2〜3日ぐっすり寝ると変わるかもてすよ
早く寝て回復させてくださいね〜
ものらんさん☆ありがとうございます。
先日書いたのとは痛みがの場所が違うんです。だから昨日から数えて2〜3日は痛みが強くなる。
のかな、と思ったら今日は早くも軽くなってきました。
このまま早めに治まってくれたらいいのですが。
  • なみのり
  • 2018/11/09 11:21 PM
としさん☆ありがとうございます。
続くときはほんとに続きますね。
モチベーションが落ちないように頑張ります。
  • なみのり
  • 2018/11/09 11:23 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
そうですね。
ぐっすり寝ることで改善されるかもしれません。
気をつけます。
  • なみのり
  • 2018/11/09 11:27 PM
コメントする








   
この記事のトラックバックURL
トラックバック

calendar

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
<< November 2018 >>

JOG NOTE

counter

●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

●mail

selected entries

categories

archives

recent comment

recent trackback

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM