よくわからない・・・

世の中わからないことだらけです。
軽減税率
eスポーツ
「大恋愛」
ひょっこりはん
仮想通貨
「カメラを止めるな!」
「Tik Tok」
etc.etc.....
はい、すみません。世間知らずの56歳です。

いろいろありますが、一番わからないのは自分?

昨日あんなに痛いと言っていた肋骨の痛みが早くも弱くなってきました。今朝起きてみると明らかに痛みがない?いやないわけではありませんが、昨日に比べるとずっと軽い。でも時々激しい咳がまだ出ます。息ができないほど激しい咳が出て、このまま死んでしまうんじゃないかと思う時も。またそんな時はめっちゃ痛いです。

 とりあえず咳が出なければそれほど気にならないので、今日はまた病院へ行って咳止めをもらってきました。

 また、明日あさってはひさしぶりにガッツリ走ろうと思っているので、今夜は走って痛みが出ないかどうか試してみました。
 結果、どうやら大丈夫みたいです。今日はキロ6:40〜5:40のジョグとゆる流し。痛みは出ませんでした。明日は久しぶりにチームのみんなとの練習会です。


今日はトレーニングステータスが「アンプロダクティブ」でした。最初のうちしばらく心拍計測が異常値を示していたからでしょう。

■今日のトレーニング
ジョグ+WS 6.4km 37分45秒(5:54/km)
心拍数 平均119bpm 最高140pm(81%HRMax) 
トレーニング強度 有酸素2.2 無酸素0.0
? トレーニングステータス アンプロダクティブ
VO2Max 55ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/約10分
adizero takumi ren boost3/172km
adizero Japan boost3 970km
nike epic react 777km
nike zoom fly 387km
tarther zeal 6 98km
今月累計:60.0km


Peace, hope, on earth.

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コメント
前から思ってますが、自分のことって意外と分からないです。
ということで、無理しないように気を付けて下さい。
僕も、よく分からないことばかりです(;゚▽゚;)
「チコちゃん(5才)」に叱られそうです(笑)

久々のチームの練習会に参加ですか(^∇^)
肋骨の痛みが出ることなく、思い通りの走りが出来ると良いですね(^^)(^^)
チーム練習会走れましたか?
ってこそっとGarminConnect確認しちゃいましたが、良い走りできたみたいですね〜
としさん☆ありがとうございます。
そうですね。
またわかったようなことを言ってましたね。無理しないように気をつけます。
  • なみのり
  • 2018/11/10 9:40 PM
ものらんさん☆ありがとうございます。
チコちゃんに「ボーっと生きてんじゃねえよ!」としかられそうですね。
勉強しまーす。
  • なみのり
  • 2018/11/10 9:42 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
ガーミンコネクトまで気にしていただいてありがとうございます。
今日は思ったよりよく走れたので、これからまた頑張っていけそうです。
  • なみのり
  • 2018/11/10 9:46 PM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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