大阪マラソン前夜!

2年ぶりにやってきました!大阪マラソン!


まぁ、大阪自体は仕事で先月来たばかりですが。

エキスポは人多すぎ!田舎者には大変です。







あれこれ見てるとすぐに時間が過ぎて行きます。安いのを見つけて、1シーズン分のエネルギーゼリーを買い込んでしまいました(^^;

アミノバイタルの完走セットも買ったし、家から持って来たのもあるし、こんなにサプリばっかりでどうするんだ?って感じ。

その後は早めにホテルにチェックインして、温泉でゆったりまったり。

今回は練習レースの位置づけなので、特にカーボローディングは意識していませんが、実はこの3日で体重が1kg近く落ちています。ちょっと喜んだのですが、あまりにも減り方が急なのと、最近強度の高い練習が多いので、もしかすると今は体内で糖がかなり減少しているのではないか?明日のマラソンで糖が足りないなんて大変だ!?ということで慌ててカーボローディング。


お好み焼きのそば入り、大阪では「モダン焼き」って言うんですね。

こういうところへ来るとつい気持ちも盛り上がってしまいますが、明日ははやる気持ちを抑えて、先日書いたように防府読売マラソンへ向けての42km走に徹します!

今朝は出る前に家の周りを7.9kmだけゆるジョグ。朝の空がとっても綺麗でした。

■今日のトレーニング
ジョグ7.9km 48分32秒(6:07/km)

 

心拍数 平均118bpm 最高129pm(75%HRMax) 
トレーニング強度 有酸素2.0 無酸素0.0
トレーニングステータス プロダクティブ
VO2Max 56ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/約10分
adizero takumi ren boost3/204km
adizero Japan boost3 1010km
nike epic react 833km
nike zoom fly 421km
nike zoom fly2 25km
今月累計:290.7km


Peace, hope, on earth.

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コメント
明日の大阪マラソン、防府の本番に向けて頑張ってください。活気のある大阪でレースを楽しんで下さい
  • いちくん
  • 2018/11/24 9:28 PM
エキスポは盛況ですか。
都市型マラソンと言っても寂しいものもありますが、さすがは大阪ですね。
粉ものを食べてカーボローディングですね(*^o^*)
美味しそう〜♪
明日は頑張って下さい。
おぉ!!大阪ですね(^∇^)
大阪と言えば「お好み焼き」そして「おばちゃん」
[兄ちゃん、マラソン頑張れなはれや〜v(^^)]

絶好のコンディションですね(^^)(^^)
防府読売マラソンに向けて「ぱにゃにゃんだ〜♪」
いちくんさん☆ありがとうございます。
流石に活気があります。
楽しめそうです!
  • なみのり
  • 2018/11/25 6:53 AM
としさん☆ありがとうございます。
大阪は盛り上がってます。
頑張ります!
  • なみのり
  • 2018/11/25 6:54 AM
ものらんさん☆ありがとうございます。
今日はそんな声援がたくさん聞けそうです。
頑張ります。
  • なみのり
  • 2018/11/25 6:56 AM
gaminのデータ見ると
途中でスピード落ちて止まった記録ですが…
どこか痛めましたか?
心配です
takakiさん☆ありがとうございます。
何故かガーミンが不調で途中で計測が止まってました。たしかにこれだけ見たら途中でやめたように見えるでしょうね。
ちゃんと完走はしたんですよ(^^)
  • なみのり
  • 2018/11/26 8:32 AM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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