大阪マラソン2018!

 走ってきました」!「大阪マラソン」!

 記録は3時間13分42秒でした。

 ほぼ想定通りに心拍数ベースで平均145bpmあたりで走り続けました。それでもラスト5kmは疲れてしまってペースダウン。やっぱりフルマラソンは長いですね〜。

 それに、なぜかガーミン君の不調により、後半ちゃんと計測されなくて、35.6kmしか走ってないことになってます(◎_◎;)
 ちゃんと完走したんですけど〜!

 思ったより疲れました。これで3週間後の防府読売マラソンまでに、あと何をすべきか?また考えます!

 今日はレースが終わってからチームメイトと打ち上げ三昧。楽しかったですが眠い〜♪


■今日のトレーニング
大阪マラソン 3時間13分42秒(4:35.4/km)

アップ2.0km

心拍数 平均144bpm 最高154pm(89%HRMax) 
トレーニング強度 有酸素--- 無酸素---
トレーニングステータス プロダクティブ
VO2Max 57ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/おやすみ
adizero takumi ren boost3/204km
adizero Japan boost3 1010km
nike epic react 833km
nike zoom fly 421km
nike zoom fly2 69km
今月累計:334.7km


Peace, hope, on earth.

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コメント
あ〜良かった〜
収容されたかと思いましたよ
都市部でGPS受信が上手く出来なかった?ですかね…
今のベストな走りが出来たでみたいですね
レポート楽しみにしてます
大阪マラソン、お疲れさまでしたm(__)m

3週間でしっかりと疲れを抜いて、万全の体制で防府読売に挑みたいですね(^∇^)
大阪マラソン、本当にお疲れさまでした。ほぼ想定通りの走りだったのではないでしょうか。ほぼ1年ぶりのフル出場で身体に堪えたところもあったかと思いますが、この大阪での走りは本命の防府にいい影響を与えることでしょう。あと3週間ですね☆
  • ぢゅんぞ〜
  • 2018/11/26 5:49 AM
お疲れ様でした(^-^)/
ガーミンの不調は残念でしたが、走り自体は想定通りだったのですね。
防府ではさらに頑張って下さい。
お疲れ様でしたー
スタート前とゴール後のどちらもお会いできて良かったです。本命の防府に向けて疲労抜きと刺激入れで頑張ってください!今年はスマホ見ながら応援してます。
  • やまさん
  • 2018/11/26 12:53 PM
想定通りということでお疲れ様でした。
次は防府読売ですね。
萩城下町マラソンの会場で必勝を祈ります
  • いちくん
  • 2018/11/26 6:18 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
ガーミンが本当に不調でした。
これはクレームものだと思うんですけどね。
ガーミンに問い合わせてみようと思います。
ものらんさん☆ありがとうございます。
疲労を抜くだけでなく、強化もしていきたいと思っています。
頑張ります。
ぢゃんぞ〜さん☆ありがとうございます。
そうですね。
このレースはきっと本命の防府で役立つと思います。後3週間頑張ります。
  • なみのり
  • 2018/11/27 7:26 AM
としさん☆ありがとうございます。
防府ではさらに上積み可能と信じて頑張ります。
ガーミンはちょっとメーカーに問い合わせみようと思います。
  • なみのり
  • 2018/11/27 7:29 AM
やまさん☆ありがとうございます、
あの人混みの中で2度も偶然に会えるとは何かの縁ですね。
しかも近いところでのゴールでしたね。
またお会いしましょう!
  • なみのり
  • 2018/11/27 7:31 AM
いちくん☆ありがとうございます。16日は萩城下町でしたね。
お互い自己ベストを目指して頑張りましょう!
  • なみのり
  • 2018/11/27 7:32 AM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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