新刊!続マラソンランナーへの道

 再び登場です!

そう。あのガチゆる走などでおなじみの筑波大学鍋倉教授によるランニング本の新刊です。

「続・マラソンランナーへの道」

 以前にも書きましたが、僕の子供のころからの友人がこの出版にはかかわっていて、僕としてもおおいに応援したいところです。

 まだ全く読んでいないのですが、ちらっと見たところではこの本の内容はランニング上級者向け。上級者といってもただ速いということだけではなく、「人生を豊かに楽しむランナー」を増やすことが目的だといいます。タイムを基準にしながらも、
「自分自身にとっても究極の目標をめあすために」
「ワンランクアップしたトレーニングを身につけよう」
「殻を破るための賢いレース戦略」
「スマートランナーになるために」
「末永く走り続けるために」

  ※以上目次より

 といった項目が並びます。

 より速くなるために、またランニングをより楽しむために、スマートな(賢い)ノウハウがいっぱいつまっていそうです。また読んでみてからレポートしたいと思います。

 みなさんもぜひ買って読んでみてくださいね!

■今日のトレーニング
休足日
心拍数 平均---bpm 最高---pm(--%) 
トレーニング強度 有酸素--- 無酸素---
トレーニングステータス プロダクティブ
VO2Max 57ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/約10分
adizero takumi ren boost3/217km
adizero Japan boost3 1045km
nike epic react 836km
nike zoom fly 448km
nike zoom fly2 69km
今月累計:47.2km


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コメント
こう言う冊子等を読み、自分の練習の参考にするのも有効ですね(^∇^)

[子ども達の成長≒自分自身の走力向上]
僕の場合は…[子ども達の成長に繋りそうな練習]を考えています(^^)(^^)
最近、まったく本を読んでいません。
ランナーズやクリールでさえもパラパラっと見て終了です。
前編を読んでなくても大丈夫なのかな・・。
もう続編が出たんですね〜
前回書ききれない内容がいっぱいあったんでしょうね
前回は知っている事の再確認と言う内容でも
ありまさしたが…
上級者向け 楽しみです
ものらんさん☆ありがとうございます。
子供たちもですが、ぜひご自分の練習にも役立ててくださいね。
  • なみのり
  • 2018/12/06 12:11 AM
としさん☆ありがとうございます。
ぜひ前編と併せて読んでみてくださいね〜♪
  • なみのり
  • 2018/12/06 12:12 AM
takakiさん☆ありがとうございます。
実は最初から初心者編、上級者編の2部構成の予定だったようです。
まだ読んでないんですが、楽しみです。
  • なみのり
  • 2018/12/06 12:13 AM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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