ひとり道場ならず!

そろそろ防府の疲れも抜けて新しい一歩を。

ということで今日は水曜日恒例のひとり道場。

いや今日はkoume道場にいこうと思っていました。いつも僕がひとり道場をやる前の時間帯に、同じ周南緑地公園の陸上競技場でkoume師匠達が練習会をやっています。ただこの練習会はなかなかレベルが高く、故に敷居も高く、これまで木曜日のレディース道場には参加しても、水曜日は参加したことがありませんでした。
しかし防府での惨敗を受けて、現状の課題を突きつけられて、できれば道場には参加してひとりでやるよりはレベルの高い練習をしてみたいと思ったのです。

koume師匠に聞いたところ今日のメニューは8000m。LTレベルの持久力が課題の僕にぴったりじゃないか!
ですが、年末年始を控えて今は仕事が忙しく、しかも明日明後日と東京出張。からの・・・

今日はさすがに仕事を放り出して・・・というわけにもいかず。仮に練習会に間に合わなくても、ひとり道場で同じメニューの8000mをやろうと思っていましたが、会社で8時30分を迎えた時に今日はあきらめました。

 結局9時半過ぎまで仕事をして帰宅。これで2日連続の休足日。明日も走れないかな?東京で少し走る時間を見つけたいと思います。東京マラソンのコースには少し距離がありそうです。箱根駅伝のコースを走ってみようかな?1区〜六郷橋まで行けるかな?としさん家の近くですよね〜♪
 

■今日のトレーニング
休足日
心拍数(ave/max) ---/---
トレーニング強度 有酸素--- 無酸素---
トレーニングステータス ピーキング
VO2Max 57ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/腹筋約10分
adizero takumi ren boost3/225km
adizero Japan boost3 1086km
nike epic react 886km
nike zoom fly 506km
nike zoom fly2 123km
今月累計:278.9km


1日1回クリックしてください。
人気ブログランキングへ

マラソン・ジョギングランキング

 


コメント

練習会のお預けは、残念です。

その代わりに、東京で…それも もうすぐ開催の箱根駅伝のコースで走れると良いですね(^∇^)
「としさん」「チョコちゃん」とも会えると 更に嬉しいですね(^^)(^^)
koume道場どころかひとり道場も断念でしたか。
仕事が忙しいんですね。
ん? 東京?
あれれ? いつでしたっけ?
今日から東京ですか
仕事も忙しいみたいですね
自分は最後の練習会と思って気合い入れてたら
一人練になってしまいました〜
ものらんさん☆ありがとうございます。
今日はなんとか箱根駅伝のコースを走れました。
明日も走ってみる予定です。
  • なみのり
  • 2018/12/27 11:23 PM
としさん☆ありがとうございます。
明日はよろしくお願いします。
朝起きられるかな?
  • なみのり
  • 2018/12/27 11:24 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
今日1泊の東京滞在です。
2泊くらいできれば、としさんとtakakiさんと一杯やりたいんですけどね〜♪また次の機会に。
  • なみのり
  • 2018/12/27 11:25 PM
コメントする








   
この記事のトラックバックURL
トラックバック

calendar

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< October 2019 >>

JOG NOTE

counter

●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

●mail

selected entries

categories

archives

recent comment

recent trackback

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM