あなたならどうする?

 ふとしたことで今日気づきました。
今月の走行距離についてです。

 昨日時点で349.7km。

 今月残った3日間で、50.3km走れば月間400km。ということは1日17kmくらい。走れない距離ではありませんが、延岡マラソンまであと2週間を切った今、ここで400kmにこだわる意義があるのか???と問われると、答えは「ない」ですよね。でも普通に走ってると、396kmとか397kmとかで終わってしまいそう。それもなんか・・・ここまで貧血の影響もあり負荷を抑えめにしています。おかげでそれほど疲労はたまっていないし、せめて距離は走っておきたい、という気がしないでもない。

 さあ、あなたならどうしますか?

 で、今日は結局17kmジョグ・・・(*'▽') いや、別にこだわってるわけじゃありませんよ〜。

 今日は心拍計測がおかしくて異常値頻発。ずっと160台でした。ありえない。おかげでガーミンのトレーニングステータスまでそれに影響されて「オーバーリーチ」に。これもありえないんですけど〜。

■今日のトレーニング
ジョグ 17.1
心拍数(ave/max) ---/---
トレーニング強度 有酸素--- 無酸素---
トレーニングステータス プロダクティブ
VO2Max 59ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/10分
adizero takumi ren boost3/272km
adizero Japan boost3 1172km
nike epic react 1010km
nike zoom fly 573km
nike zoom fly2 196km
今月累計:466.8km


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コメント
ぼくなら… ですが、398kmまで終わってしまうのなら400km目指します。
それ未満なら、距離に拘りません。
さて、なみのりさんはどうするのでしょうか!?
自分は目指しませんが
つい走ってしまうかもしれません(笑)
まあ疲労抜きは2週間もあれば
大丈夫ですから
超えないことも意識する必要も
ありませんよ〜
距離に拘るのも大切な事でありますが【必ずこの距離を走らなければならないと言うことは [ない]と考えます。】

(その日の)走る距離を短くして→次なる練習のために力を蓄えることも 有効なことだと存じますm(__)m
としさん☆ありがとうございます。
今日も17k走ってしまった?ので、ここまでいたら明日400kmまでいってみたいと思います。無理せずに頑張ります。
  • なみのり
  • 2019/01/31 12:16 AM
takakiさん☆ありがとうございます。
takakiさんなら行くでしょうね。
絶対行くと思います(^-^)b
  • なみのり
  • 2019/01/31 12:19 AM
ものらんさん☆ありがとうございます。
一定の距離を走ることは必要だと思います。
今はレース前なのでうまく調整していきたいですね。
  • なみのり
  • 2019/01/31 12:21 AM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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