別大のTシャツ


 これは、先日の「別府大分毎日マラソン」の参加賞Tシャツ。


 別大を走っていない僕がなぜこのTシャツを持っているのか?

 そう。察しのよいあなたならお判りでしょう。チームメイトが代わりに受付してもらってきてくれたのです。しかも、Tシャツだけでなく、大会パンフレットも含めて一式。かなり荷物になるでしょう、ありがたいことです。
 キャプテン、ヘンリー王子、ありがとう。

 来年は必ずご一緒したいと思います。

 さて今日の練習。
 もうあまり走らず、疲労抜きと鉄の蓄積に努めるべく、今日は30分だけジョグ。最後には軽く流しをいれておきました。

■今日のトレーニング
ジョグ 6.0km32分51秒(5:29/km)
心拍数(ave/max) 123/145
トレーニング強度 有酸素2.7 無酸素0.0
トレーニングステータス オーバーリーチ
VO2Max 57ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/約12分
adizero takumi ren boost3/286km
adizero Japan boost3 1189km
nike epic react 1025km
nike zoom fly 584km
nike zoom fly2 211km
今月累計:55.4km


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コメント
素敵なお仲間ですね。
来年のために、そのTシャツを着て練習して頑張りましょう。
疲労は抜けてきましたか?
そうかあ参加賞ありましたね
忘れてた(笑)
来年どうしようかな〜
としさん☆ありがとうございます。
今延岡ですが別大のTシャツ持ってきました。
明日はこれを着てアップします。
  • なみのり
  • 2019/02/09 8:38 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
来年ぜひ大分で会いましょう!
  • なみのり
  • 2019/02/09 8:39 PM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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