ジョギングの会

 最近勤務先で、「ジョギングの会」なるものを立ち上げました。

あと2週間後に迫った「6時間リレーマラソン」に会社で出場するこの機会に、というわけです。毎週月曜日か火曜日、仕事を終えてから周南緑地公園で、30分〜60分、軽くジョギングをして、走れない、または走りたくない人はウォーキングをして帰ろう!というものです。
 月曜日火曜日は僕は休足日または軽いジョグの日なので、ほかのみんなにつきあって走ったり、ウォーキングしたりでもいいかな?という感じです。

 最近のマラソンブームを反映してか、わが社でも30代の社員でフルマラソンやハーフマラソンに挑戦する人も出てきました。また6時間リレーマラソンなんかはランニング経験のある人もない人もキツイながらも楽しんで参加するようになりました。

 僕は昨日今日でかなり負荷をかけたので走るのは回避して今日はウォーキングのみ。ふくらはぎや足底にちょっとつっぱる感じがあるのですが、それをほぐすように歩きました。ジョギングの会参加者はほかに1名のみ(^-^;
 まあこうして回復させつつ、また頑張ります(^-^)v

■今日のトレーニング
ウォーキング 25分 2.3km
心拍数(ave/max) ---/---
トレーニング強度 有酸素--- 無酸素0.0
トレーニングステータス プロダクティブ
VO2Max 59ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/やすみ
adizero takumi ren boost3/301km
adizero Japan boost3 1238km
nike epic react 1052km
nike zoom fly 658km
nike zoom fly2 290km
今月累計:286.0km


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コメント

なみのりさんの職場でも、マラソンブーム・ランニングブームなのですね(^∇^)

ジョギングの会の参加者、週毎に増えていくと良いですね(^^)(^^)
参加者が少しずつでも増えていくといいですね。
ところで、立ち上げ時の人数はどれくらいですか?
前日の土曜日にランスマでやっていた
中野ジェームズ修一さんの
就寝前の身体を緩める体操は
おすすめです♪
つっぱる感じは要注意
しっかり疲労抜いてくださいね〜
身近な人たちでジョギングをする機会があるとは羨ましい限りです。走るモチベーションが継続できそうですね。これをきっかけにマラソンにはまる人たちが出てくるとさらに有意義なものになるでしょう(*^ω^)
  • ぢゅんぞ〜
  • 2019/02/26 8:39 AM
ものらんさん☆ありがとうございます。
週ごとに増えるとはいきそうにありません。
増えたり減ったりかな〜?
  • なみのり
  • 2019/02/27 12:21 AM
としさん☆ありがとうございます。
立ち上げ時の人数は?
3人かな?
少ないですね(^-^;
あまり増える見込みもありません。
  • なみのり
  • 2019/02/27 12:23 AM
takakiさん☆ありがとうございます。
つっぱる感じはかなり軽減されてきました。
しばらく注意していきたいと思います。
  • なみのり
  • 2019/02/27 12:24 AM
ぢゅんぞ〜さん☆ありがとうございます。
そうですね。
少しずつですが、マラソン〜ランニングに理解のある人たちが増えてきたような気はします。
さあどれだけ広がるかな〜?
  • なみのり
  • 2019/02/27 12:26 AM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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