原点に返る!?

 今日も朝から仕事だったので、早朝に12〜15kmくらい走りたかったのですが、最近また疲れ気味なのか?朝起きられなくて時間がなくなってしまいました。


 結局チームの練習会のスタート時間とすれ違いで7kmだけ走って仕事へ。
 ジョグの間に2kmだけ明日のハーフのレースペースをイメージして走ろうと思ったのですが、3kmほどのジョグのあと楽なイメージでペースアップを試みると4:21/km。4:12〜15のイメージでしたが、あれ!?遅い!いったんペースを落として4:40くらいで1kmつないで再びペースアップ。今度は4:07でしたが、かなりきつかった・・・(^-^;
 おいおい、明日のハーフ、大丈夫か????

 そのあとは仕事でほぼ立ち仕事。レース前日の過ごし方としてはあまりよくありませんが仕方ない。

 明日のレース、「錦帯橋ロードレース(ハーフ)」は考えてみると、12年前に僕が初めて出たレースです。この時は1時間40分台のタイム。ただし距離が500〜600m短かったという疑惑のある大会だったので、実質1時間43-44分くらいか?まだフルマラソン完走なんて考えたこともなくて、月間150km走ったら膝が痛くなるというかわいい初心者ランナーでした。そういう意味ではこの大会はランナーとしての僕の原点かもしれません。

 あれから12年。立派なおじさんに成長しましたが(^-^; そんなことを思い出しつつ、走り始めたころの向上心だけは失わず、これからも走っていきたいと思います。
 明日はそんな原点に立ち返って頑張ってみたいと思います。

 東京マラソンは9時10分スタート。僕たちは9時20分スタート。一緒に走ってるつもりで頑張ります!東京マラソンのみなさん、ワクワクペースで頑張れ〜♪

■今日のトレーニング
ジョグ+レースペース走 7km 35分16秒(5:02/km)
心拍数(ave/max) 132/156
トレーニング強度 有酸素3.1 無酸素---
トレーニングステータス リカバリ
VO2Max 58ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/やすみ
adizero takumi ren boost3/301km
adizero Japan boost3 1253km
nike epic react 1059km
nike zoom fly 669km
nike zoom fly2 290km
今月累計:7.0km


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コメント
レース前日に立ち仕事でしたか。
今日はお互いに頑張りましょうね(^_-)☆
(こちらも雨予報に変わりました)
としさん☆ありがとうございます。
東京マラソンお疲れさまでした。
見事な走りでしたね。
来年は一緒に走りたいですね。
  • なみのり
  • 2019/03/03 9:49 PM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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