休ませてくれ〜!

 ここ数日振り返り記事ばかり書いています。めめしい奴だと思われる方も多いでしょう。

 めめしいのは今に始まったことではありませんが、シーズンの振り返りはしっかりやっておくことが次のシーズンに向かっていくために必要なことだと思っています。

 次のシーズンのことも考えていないわけではないのです。また近いうちにこのブログでもご紹介したいと思います。
 で、次のシーズンに向かっていくために今とりあえず必要なことは・・・まずは疲労を抜いて、一度リセットすることだと思っています。が、なかなかその「リセット」というのができません。去年などは長い故障に苦しんでいたので強制的にリセットみたいになったのですが、今年はシーズン最終戦の「さが桜マラソン」が微妙な結果に終わり、妙にやる気に火が付いたのはいいのですが、なかなか休むということができなくて、佐賀が終わってから9日間で87kmという、なんとも中途半端な走り方をしています。もっともジョグだけですが。

 だからなかなか疲労も抜けきらず、妙に痛いところもあったり。

 シーズン終わりの今だからこそしっかり休むべきなのはわかっています。それでも貧乏性な僕は今日も走ってしまいます。誰か僕を休ませてくれ〜(゚д゚)!?


今日はacoさんと夜桜ジョグ。でもここの桜はまだまだのようです。今週末くらいが見ごろかな?

■今日のトレーニング
jog 12.6km 1時間11分20秒(5:40/km)
心拍数(ave/max) 123/145
トレーニング強度 有酸素2.3 無酸素0.0
トレーニングステータス ディトレーニング
VO2Max 58ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/おやすみ
adizero takumi ren boost3 black/382km
adizero takumi ren boost3 red/59.7km
nike epic react 1149km
nike zoom fly 733km
nike zoom fly2 290km
今月累計:12.6km


1日1回クリックしてください。
人気ブログランキングへ

マラソン・ジョギングランキング



山口県の市民ランナーによる市民ランナーのためのラジオ番組。今週の出演者はアノ人!あなたの出番はいつ!?


最新の放送はコチラから


コメント
僕も[11月の下旬に、シーズンが終わってから少し休もうかな]と思うこともありますが…[どうしても走ってしまうのが、ランナーの性]なのでしょう(^^;(^^;

お花見ジョグ、僕も楽しみです(^∇^)
はい、とりあえず走るのを止めちゃいましょう。
で、少ししたら軽いジョグからスタートしましょう。
って、出来ないですよね〜 ヾ(@°▽°@)ノ
自分は1月を体調不良で走れなかったので
そこから続けてますが…
しいて言うならサロマ終わった
7月がオフシーズンかな〜
でも秋の大会が近いので
あまり休んだ感じになりません…
monoranさん☆ありがとうございます。
それがランナーの性でしょうね。
せめてしばらくは気楽に走って疲れが抜けるのを待つことにします。
  • なみのり
  • 2019/04/04 12:02 AM
としさん☆ありがとうございます。
それがねー、なかなかできません。
それはとしさんも同じですよね。
  • なみのり
  • 2019/04/04 12:04 AM
takakiさん☆ありがとうございます。
一度リセットするというのは必要な気がしますが。
takakiさんもうまく疲労を抜いてくださいね。
  • なみのり
  • 2019/04/04 12:05 AM
コメントする








   
この記事のトラックバックURL
トラックバック

calendar

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< October 2019 >>

JOG NOTE

counter

●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

●mail

selected entries

categories

archives

recent comment

recent trackback

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM