練習会と打ち上げ

今朝は予定通り練習会で30kmジョグ。
そして夜はシーズン打ち上げ。今回は不肖なみのりが幹事を仰せつかりました。練習会メンバーと打ち上げメンバー。半分くらいは同じ人達。朝な夕な楽しませていただきます。ホントにお世話になってます。皆さんと過ごしている時とサザンのライブが一番楽しいです(^^)

これから行ってきます。終わって元気があればまた更新します。
 
■今日のトレーニング
31kmジョグ 2時間54分33秒
心拍数(ave/max) 129/151
トレーニング強度 有酸素3.0 無酸素0.0
トレーニングステータス アンプロダクティブ
VO2Max 57ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/おやすみ
性takumi ren boost3 black/382km
adizero takumi ren boost3 red/59.7km
nike epic react 1180km
nike zoom fly 745km
nike zoom fly2 290km
今月累計:31.6km


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コメント
元気に(?)飲んで語り合ったのでしょうね♪
二日酔いになってませんか?
皆んなと走って飲んで楽しい一日でしたね〜
さすがに飲んだ後更新は厳しいですよね
たまにはじっくり寝てくださいね♪
としさん☆ありがとうございます。
ちょっと二日酔い気味でしたが、今朝もみんなで集まってジョグしました〜。
そこまでが飲み会かな?
  • なみのり
  • 2019/04/07 9:25 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
楽しい1日でしたね〜。
今朝は4時間睡眠でジョグしにいきました〜。
  • なみのり
  • 2019/04/07 9:26 PM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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