謎の股関節痛と風邪

 ちょっと前から、右の腸骨のあたりに軽い痛みがある。と書いていますが、今日になってそれが強くなってきました。


 腸骨から股関節(大転子)のあたりが、立ち上がった時や歩く時にピリッと痛みます。「ウッ」と顔をしかめるほどです。この痛み方は神経でしょうか。昨日は走っていないのになぜ今日になって?意味不明。ストレッチなどはしっかりやっている方だと思うのですが。。。このままじゃしばらく走れないのかな???

 さらに、風邪を引いてしまいました。最初に症状を意識したのは日曜日の昼間ですが、心当たりは・・・サザンのライブかな?汗かいたまま着替えずに帰ってきたので(*_*)
 最近なんか風邪が多いような気がします。近いところでは2月の延岡西日本マラソンの2日前(^-^;・・・なにやってるんだか?その前は昨年の10月から11月にかけて約1か月も長引かせてしまい、シーズンの入り口でつまづいてしまいました。

 今はシーズンオフでしっかり気が緩んでいて、微熱(36.5度・・・僕の平熱は35.6度くらいです)があるにもかかわらず風邪薬も飲まずに、放置しています。のどが痛いのでのど飴をなめるくらい。ひどくならないことを祈りますが、なかなか走る気にならないのはどうしたことだ!?

 股関節痛に風邪。しばらく休めというお告げなのでしょうか?

 サザンのライブで演奏された春らしい曲。もう1曲ありました。
♪青春番外地(2015年「葡萄」収録)
 今日も酒場は酔いどれパーティ
 女たらしでサイテーな俺
 桜吹雪がふんわり舞って
 ひとり歩く番外地
 そして誰もがいなくなった
 みんなすべてが消えてしまった
 桜吹雪がふんわり舞って
 嗚呼青春番外地


 比較的新しい曲ですが、酔いどれる主人公のだらしなくてちょっと純真な感じが大好きな曲です。

 
■今日のトレーニング
休足日
心拍数(ave/max) ---/---
トレーニング強度 有酸素--- 無酸素0.0
トレーニングステータス アンプロダクティブ
VO2Max 57ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/おやすみ
性takumi ren boost3 black/382km
adizero takumi ren boost3 red/59.7km
nike epic react 1180km
nike zoom fly 756km
nike zoom fly2 290km
今月累計:66.4km


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コメント
「疲労骨折?」 骨だけに「カルシウムの摂取」が最善だと思いますが…

風邪の症状と併せて、早く良くなりますことをm(__)m
(微熱なら、湯船に浸かり汗を掻くのが 早期の回復に繋がります。)
ぼくもここ数日、喉が痛みます。
お互い、早く治すようにしましょう。
ピリッとした痛みは神経だと聞いたことがあります。
疲労が蓄積してるんですかね…
自分は1月体調不良後、睡眠の質改善を重視して
ストレッチより身体ほぐしに力を入れて
茨城100km後はより一層気をつけてます

後はなみのりさんは直近に大会が無いので
安心して疲れがどっと出てきてるかもですね

股関節ピキっと痛いのは自分もあります
伸ばすストレッチよりは関節を円滑に動かす
軽い動作運動が良いかもですね


ものらんさん☆ありがとうございます。
痛いのは骨そのものではないんですよね。
どっちにしても、風邪ともども早く治ってほしいです。
  • なみのり
  • 2019/04/10 11:48 PM
としさん☆ありがとうございます。
そうなんです。
僕も神経の痛みを疑っています。
でもやっぱり筋肉のこわばりとかが原因なのでしょうか?
  • なみのり
  • 2019/04/10 11:49 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
多分シーズンが終わって気が抜けたのでしょう。
いまは休むいい機会と思ってしばらくおとなしくします。
  • なみのり
  • 2019/04/10 11:51 PM
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第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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