楽しみ♪
明日あさってはこの連休唯一の、と言っていいお休み。で、遠征してきます。
第30回ゴールデンゲームズ in のべおか
もちろん、出るわけじゃありません。観戦ツアーです・・・(^-^;
去年は参加できませんでしたが、2年ぶりのあの熱気が非常に楽しみです。また延岡といえば2月に「延岡西日本マラソン」で走ったばかり。明日も軽くみんなでジョグできるといいな。
ということで明日は早いのでもう寝ないと。
今日は腰、股関節ともに進展なし、ちょっと悪化かも?まあ焦らずに頑張ります。
おやすみなさーい。
■今日のトレーニング
jog 6.2km 35'52"(5'47"/km)
心拍数(ave/max) 115/123
トレーニング強度 有酸素2.1 無酸素0.0
トレーニングステータス リカバリー
VO2Max 57ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/おやすみ
adizero takumi ren boost3 black/393km
adizero takumi ren boost3 red/59.7km
nike epic react 1192km
nike zoom fly 817km
nike zoom fly2 317km
今月累計:6.2km
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山口県の市民ランナーによる市民ランナーのためのラジオ番組。今週の出演者はアノ人!あなたの出番はいつ!?
- 2019.05.03 Friday
- 休養
- 23:28
- comments(6)
- trackbacks(0)
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- by なみのり
まだまだ油断は出来ないものの、復帰に向けて良い材料ですね(^^)(^^)
「ニューイヤー駅伝」で有名な企業が主催の陸上競技会ですねv(^^)
風のように駆けるアスリートの走りを、体で感じたいですね(^^)d