サザンオールスターズLive tour 2019参戦(2)

 行ってきました!「サザンオールスターズLive Tour 2019“キミは見てくれが悪いんだからアホ丸出しでマイクを握ってろ!!”だと!?ふざけるな!!」福岡公演2DAYS!


 最高にノッて、少し泣いて、考えてみるとこれだけずっと笑顔でいられる時間ってほかにないなぁと感じました。


2日目、一緒に行った坐こってぃさんと。坐こってぃさんとは、5/4〜5のGGN、5/11の萩往還と打ち上げ、5/18〜19のサザンに大濠公園ジョグと3週連続で遊んでもらいました。どれも最高に楽しかったです。坐こってぃさん、ありがとう〜♪



開演前。ドームに入場した時の様子。ほんとは写真撮っちゃいけません!コラ〜!

でもこのブログは一応ランニング・ブログなので、今日はライブ参戦のトレーニング的側面について。

 
これは1日目の歩行歩数。朝の21kmジョグ、福岡市内ぐるぐる、そして3時間半のライブでのその場ジョギング、ジャンプなどなどをすべて含むと53,000歩になりました〜。


こちらは2日目。朝の11kmジョグ、福岡市内ぐるぐる、そして同じく3時間半のライブで46,000歩以上でした♪2日合わせるとなんと99,600歩!



こちらは心拍数。ライブの時間帯の心拍数は最高150bpmくらいとなっていますが、僕の場合これはフルマラソンでのレースペースくらいに相当します。つまりちょっとしたペース走なみか、それ以上の負荷だった?
 こうなると2日間の合宿みたいなもので、一夜明けた今日は、筋肉痛こそないものの、ふくらはぎあたりがどんよりと重く、明日あたり筋肉痛が出てきそうな雰囲気がいっぱい。今日はグリッドフォームローラーでしっかりほぐしておきました。

 さて、今回の福岡ツアーのもうひとつの目玉、大濠公園ジョグについてはあらためて明日!

■今日のトレーニング
休足日
心拍数(ave/max) ---/---
トレーニング強度 有酸素--- 無酸素0.0
トレーニングステータス ディトレーニング
VO2Max 55ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/おやすみ
adizero takumi ren boost3 black/393km
adizero takumi ren boost3 red/59.7km
nike epic react 1296km
nike zoom fly 851km
nike zoom fly2 317km
今月累計:145.6km

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コメント
21kmと11kmのジョグを含むとは言え、とんでもない歩数ですね。
心拍数も高いし、これは本当にいい練習(?)になりましたね。
満員御礼ですね(^∇^)

「99,600歩!?」
[1歩が 90cmだとすると…何と 89.64km!!]
シッカリと足腰が鍛えられたことでしょうv(^^)
先日の60km走った日が
69581歩ですから、とんでもない運動量ですね
まさに耐久ライブ〜
めちゃくちゃ持久力上がってるのでは?
生サザンに感涙…最高に楽しかったです!
誘って頂き本当にありがとうございました。
GGN、萩往還、サザンライブと三大イベント!走って飲んで歓喜と興奮と…めちゃめちゃ楽しかったです。色々とお世話になりました。
昨日はよく歩きましたよね。ロッカー探しが一番疲れましたね(笑)
  • 坐こってぃ
  • 2019/05/21 10:23 PM
としさん☆ありがとうございます。
マジで練習になったと思っています。
さて、腰痛も治まってきたし、そろそろ練習に復帰しなきゃ、と思ってます。
  • なみのり
  • 2019/05/21 11:21 PM
ものらんさん☆ありがとうございます。
普段でもこんなに歩数が行くことはないので、いい練習になったかなと思っています。
しかも2日連続ですからね〜。
  • なみのり
  • 2019/05/21 11:22 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
ライブも2日合わせると約7時間。
そう考えるといい運動ですね。
持久力上がったかな?
  • なみのり
  • 2019/05/21 11:23 PM
坐こってぃさん☆ありがとうございます。
ほんとに3週にわたって遊んでもらって楽しかったです。
特にサザンと萩往還は坐こってぃさんにとっては初めてだったのでどうかな〜?と思っていましたが、いつも以上に無邪気な笑顔が見られてほっとしました。
また楽しい企画を考えましょう!
  • なみのり
  • 2019/05/21 11:26 PM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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