サザンオールスターズLive tour 2019参戦(2)
最高にノッて、少し泣いて、考えてみるとこれだけずっと笑顔でいられる時間ってほかにないなぁと感じました。
2日目、一緒に行った坐こってぃさんと。坐こってぃさんとは、5/4〜5のGGN、5/11の萩往還と打ち上げ、5/18〜19のサザンに大濠公園ジョグと3週連続で遊んでもらいました。どれも最高に楽しかったです。坐こってぃさん、ありがとう〜♪
開演前。ドームに入場した時の様子。ほんとは写真撮っちゃいけません!コラ〜!
でもこのブログは一応ランニング・ブログなので、今日はライブ参戦のトレーニング的側面について。
これは1日目の歩行歩数。朝の21kmジョグ、福岡市内ぐるぐる、そして3時間半のライブでのその場ジョギング、ジャンプなどなどをすべて含むと53,000歩になりました〜。
こちらは2日目。朝の11kmジョグ、福岡市内ぐるぐる、そして同じく3時間半のライブで46,000歩以上でした♪2日合わせるとなんと99,600歩!
こちらは心拍数。ライブの時間帯の心拍数は最高150bpmくらいとなっていますが、僕の場合これはフルマラソンでのレースペースくらいに相当します。つまりちょっとしたペース走なみか、それ以上の負荷だった?
こうなると2日間の合宿みたいなもので、一夜明けた今日は、筋肉痛こそないものの、ふくらはぎあたりがどんよりと重く、明日あたり筋肉痛が出てきそうな雰囲気がいっぱい。今日はグリッドフォームローラーでしっかりほぐしておきました。
さて、今回の福岡ツアーのもうひとつの目玉、大濠公園ジョグについてはあらためて明日!
■今日のトレーニング
休足日
心拍数(ave/max) ---/---
トレーニング強度 有酸素--- 無酸素0.0
トレーニングステータス ディトレーニング
VO2Max 55ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/おやすみ
adizero takumi ren boost3 black/393km
adizero takumi ren boost3 red/59.7km
nike epic react 1296km
nike zoom fly 851km
nike zoom fly2 317km
今月累計:145.6km
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今週の出演者はアノ人!あなたの出番はいつ!?
- 2019.05.20 Monday
- サザンや桑田さんや音楽の話
- 23:47
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- by なみのり
心拍数も高いし、これは本当にいい練習(?)になりましたね。