VOCTORY

 今日は「全日本マラソンランキング」の発表日だそうです。


 自分のことはさておき、なんとYUKIさんアロハ!大先輩がそれぞれ年代別1位に輝かれました!YUKIさんはなんと2年ぶり2回目です。お二人とも十分予想されたことなのですが、僕たちの練習仲間の中で2人も1位が出るとはすごいことです!また1位でなくとも他にも上位の方が何人もいて、練習環境としては何とハイレベルで恵まれていることか!

 YUKIさん、アロハ!大先輩、おめでとうございます!

 一応ついでに自分のこともご報告しておくと、3時間2分35秒の「さが桜マラソン」でのタイムで、53位でした。去年はどうだったかな〜?よく覚えていないのですが、同じくらいだったような気がします。僕のタイムは前年より2分ほど落ちているのですが、順位はあまり変わっていないということは、やはり僕たちの年代になるとだんだん落ちていくのでしょうか。いやいや、まだまだ頑張っていきましょう〜♪♪♪



♪OH〜OH OH〜OH〜OH〜 ←サザンの「東京VICTORY」のつもり

 今日の練習ですが、もう腰の痛みもほぼなくなった(少し張りを感じるくらい)ので、今日はaco練10kmペース走に途中から参加させてもらいました。約1ヶ月ぶりに4:30/kmくらいのペースで6km走りましたが、フルマラソンのレース並みに心拍数が上がり、心肺機能の低下を感じざるを得ませんでした。まあ練習に復帰できたことをとりあえず喜び、ここからまた頑張っていきたいと思います。


■今日のトレーニング
ペース走 6km
アップ4km ダウン5km
心拍数(ave/max) 152/162
トレーニング強度 有酸素3.8 無酸素0.0
トレーニングステータス プロダクティブ
VO2Max 55ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/おやすみ
adizero takumi ren boost3 black/393km
adizero takumi ren boost3 red/59.7km
nike epic react 1296km
nike zoom fly 866km
nike zoom fly2 317km
今月累計:160.6km

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コメント
「YUKIさん」と「アロハ!大先輩さん」栄光に輝きましたね(^∇^)
次のシーズンは「ディフェンディングチャンピオン」として挑むことになるのですね(^^)(^^)

なみのりさんも、更なる上位を目指して「ぱにゃにゃんだ〜」です(^^)d
上位ですね〜
自分はかろうじてのランクインです(汗)
歳だからなんで、アロハ大先輩がいると
言えないので頑張るしかないですね♪
ランクインおめでとうございます!
練習仲間にお二人も年代別1位がいらっしゃるのもすごいですね。
わたしはランクインは2014年が最後です。
今回は3時間23分で58歳の部184位でした。
皆さんから刺激をいただきながら、もう一度練習を積み上げて行こうと思います(^^)
  • ちょこっと自由なランナー
  • 2019/05/23 9:04 AM
ランクインおめでとうございます♪
\(∇⌒\)☆オ☆メ☆デ☆ト☆ウ☆(/⌒∇)/
これからも頑張っていきましょう。
ぼくもウォークから再出発です。
ものらんさん☆ありがとうございます。
身近にこんなにすごい人がいるというのはすごい刺激になります。
僕もまだまだ頑張らなきゃ。
  • なみのり
  • 2019/05/23 11:55 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
takakiさんの年代はレベルが高いんでしょうね。
確かにアロハ!大先輩がいるので言い訳できません。
  • なみのり
  • 2019/05/23 11:56 PM
としさん☆ありがとうございます。
僕もようやく痛みが癒えて再出発です。
お互い一歩一歩踏みしめていきましょう。
  • なみのり
  • 2019/05/24 12:05 AM
ちょこっと自由なランナーさん☆ありがとうございます。
僕がランクインできるようになったのは2014年からです。
お互いまだまだ年齢に抗って頑張りましょう!
  • なみのり
  • 2019/05/24 7:35 AM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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