ばん回なるか?

ようやく腰痛や股関節痛が気にならなくなりましたが、なかなか思うように走れない日々が続きます。今週は月曜日から金曜日で1日しか走っていません。
今少々仕事が忙しくて来週もあまり走れないかも。この1ヵ月まともに練習できていないので、前シーズンの終わりには60あったVO2Maxが55まで落ちてしまいました。



それでもここから着実に少しずつ挽回していきたいと思います。

きょうはこれから久しぶりの練習会参加です。

朝になっての更新でした。では。

 ■今日のトレーニング

休足日
心拍数(ave/max) 152/162
トレーニング強度 有酸素3.8 無酸素0.0
トレーニングステータス プロダクティブ
VO2Max 55ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/おやすみ
adizero takumi ren boost3 black/393km
adizero takumi ren boost3 red/59.7km
nike epic react 1296km
nike zoom fly 866km
nike zoom fly2 317km
今月累計:160.6km

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コメント
ぼくもVO2Maxがムチャクチャ落ちている状態です。
まあ、走って無いので当たり前なんですけどね…。
なみのりさん、ここから上げていって下さいね(^_-)☆
としさん☆ありがとうございます。
お互いここから上げていきましょう。
いまできることをひとつずつ、ですね!
  • なみのり
  • 2019/05/25 10:39 PM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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