クタクタのヘロヘロ

もう眠くて眠くて仕方がないので手短に失礼します。


 今日は朝早くからハードな仕事で、チームの練習会にも参加できず。なんとか仕事は無事に終えることができて、夜8時前に少し走る時間が取れたので、1時間のゆるジョグ。もうクタクタで脚は棒のようでしたが、少し走った方が精神的ストレスは解消されると思ったので、ゆるジョグに徹しました。

 走りだすと案外走れるもので、気持ちのいい1時間ジョグでした〜♪

 そして今日はすごく暑い1日だったので、帰宅してからはまずはいつもの安い焼酎を三ツ矢サイダーで割ってレモン果汁を少し加えた簡単ハイボールでひとり打ち上げ。この三ツ矢サイダーはサザンのライブ会場で来場者全員に配られたもので、サザンのメンバーのシルエットとサザンの40周年を祝うメッセージが。全国ツアーの全来場者(50万人くらい?)に無料配布とは、三ツ矢サイダーさん太っ腹!


 

でもそんなハイボールさえも、眠くて2杯目が飲めずに終わりそうです・・・

ということで今日はこれで!明日も仕事ですが、時間を見つけて軽く走りたいと思います。

■今日のトレーニング
ジョグ 12.1km 1時間6分51秒
心拍数(ave/max) 124/132
トレーニング強度 有酸素2.9 無酸素---
トレーニングステータス ピーキング
VO2Max 55ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/おやすみ

adizero takumi ren boost3 black/393km
adizero takumi ren boost3 red/59.7km
nike epic react 1296km
nike zoom fly 922km
nike zoom fly2 317km
今月累計:12.1km

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コメント
仕事が忙しくない時ってあるんですか?
いつもハードな仕事、お疲れ様です。
たまには休みをとって下さいね。
忙しいですね。。
それでもしっかり走られているのが
素晴らしいです
としさん☆ありがとうございます。
今週は少し落ち着くので、また練習会にも復帰してこれから頑張っていきたいと思います!
  • なみのり
  • 2019/06/02 10:20 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
「しっかり」というほどは走れていません。
でも今週からは徐々に上げていきたいと思います。
  • なみのり
  • 2019/06/02 10:21 PM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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