ストロベリームーン

今夜は満月。6月の満月をストロベリームーンというのだそうです。

 これは、6月はアメリカではイチゴの収穫期だから、だそうです。特に月が赤く見えるとかそういうことではないそうです。



 金・土・日と図らずも3日連続で休足となってしまい、今日はまだのどの痛みはありましたが、軽く走ってみることとしました。なんとなく身体のだるさとかはまだあるので、今日はゆっくりとキロ6分くらいで1時間、と思ったら、スタート前にアロハ!大先輩登場。風邪を心配いただきながらジョグをご一緒しました。アロハ!大先輩はジョグが速いので、一緒に走っているとついペースが上がってキロ6分のつもりが5分20秒くらいに。それでもまあ楽しく5kmくらい走らせていただきました。
 ひとりになって結局公園10周約12kmを走りおえようかという頃、今度はヘンリー王子登場。月曜日の夜なんて誰も走ってる人はいないだろうと思いましたが、思いがけずチームメイト2人と出会うとは。これもストロベリームーンのおかげか・・・・・?うーん、ちょっと方向性が違うような・・・・?
 そんなことはないですね。お二人とも、ありがとうございます。

 さて、走り終えても特に風邪が悪化することもなく、むしろやや軽快した感じなので一安心。でも昨日おとといとみっちりストレッチ、ヨガ友、体幹トレーニングをやったおかげで今日はあちこちが筋肉痛。特にひどいのは肩と腹直筋。久しぶりに腕立て伏せをやったら10回くらいしかできませんでした・・・(^-^; ショック・・・腹筋は、クランチと咳のしすぎでしょうか・・・・(^-^; 今日は体幹トレーニングはお休みして、ヨガ友とストレッチを約30分。

 でも走れてよかった。

 そういえば、トム・ウェイツという1970年代くらいに地味に活躍したシンガーソングライター(この言い方も古い)の曲に「グレープフルーツムーン(Grapefruit Moon)というのがあります。
Everytime I hear that melody
Something breaks inside
Grapefruit moon, one star shining
More than I can hide



■今日のトレーニング
ジョグ 12.0km 1時間5分54秒(5:29/km)
心拍数(ave/max) 122/136
トレーニング強度 有酸素2.7 無酸素0.0
トレーニングステータス プロダクティブ
VO2Max 57ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/体幹約10分
ヨガ友・ストレッチ/約35分
adizero takumi ren boost3 black/420km
adizero takumi ren boost3 red/59.7km
nike zoom fly 995km
nike zoom fly2 395km
東京 今月累計:172.4km
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コメント
福井市でも「ストロベリームーン」綺麗に見えました(^∇^)
とても輝いていたように思います(^^)(^^)

復帰の兆しになるストロベリームーンになりそうですねv(^^)
もう12kmも走れるまで回復しましたか。
よかったです。
体調に気を付けつつ、また頑張って下さい。
アロハ大先輩の強さが分かる記事ですね
60歳超えて5:20がjogの人はそうそういないです
ヘンリー王子さんも入れて
素晴らしい仲間がいっぱいです
自分は夜に筋トレをハードにやると
寝られなくなるのでほどほどにしかしてなくて
(汗)
心拍120以下5km
ゆるゆるだあ〜←記事は書いてませ〜ん
チームメイトと会えてよかったですね。
仙台ではラン仲間がいましたが、中野では一人が基本です。 
ストロベリームーンはそういう由来だったんですね。 赤くないよね と思いながら眺めていました(汗)
ものらんさん☆ありがとうございます。
なんとかムーン、いろんな呼び方がありますね。
ストロベリームーンはいくつかの点でとても特徴的な満月でしたね。
  • なみのり
  • 2019/06/19 12:03 AM
としさん☆ありがとうございます。
風邪の症状はほぼ治ってきたと思うのですが、今日は声が出なくてこまりました。
こんなのは初めてでした(゚д゚)!
  • なみのり
  • 2019/06/19 12:04 AM
takakiさん☆ありがとうございます。
いいところに目をつけますね。
5:20/kmでも「ゆっくり」と言ってたので、普段はキロ5分くらいでジョグしてるらしいです。
あのお方はもう60代で、という枕詞ははずした方がいいですね。
  • なみのり
  • 2019/06/19 12:05 AM
ちょこランさん☆ありがとうございます。
中野でもお仲間ができるでしょう。
仲間がいるとモチベーションが全然違いますよね。
  • なみのり
  • 2019/06/19 12:06 AM
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第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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