声が出ない・・・!?

 今朝起きてびっくり!


 声が出ない・・・

 ほぼ出ないといってもいいくらい。ここ数日の風邪の影響であることは明らかですが、なぜこんなことに???昨日の夕方から声がかすれ気味にはなっていましたが、ひと晩寝てこんなことになるとは?口を開けて寝てるからでしょうか?いびきもうるさいらしいですし・・・(^-^;

 昼間は仕事してても会う人会う人笑われるか、メチャメチャ心配されるか・・・「効くかどうかわかりませんが・・・」とヤクルトをプレゼントしてくれる人も。

 でも風邪の症状自体は、咳ものどの痛みも治まってきてはいるので、今日も仕事終わりでジョグ。

 今日は13kmのジョグ〜有酸素走と終わりに流しを100×4、200×3、400×1を行いました。走る分には特に風邪の影響はなかったかな?タイムははかりませんでしたが、200の3本目と400だけタイムを計ってみました。すると200は42秒くらい、400は86秒ほどでした。

 走り終わるとなぜか少しまた声が出るようになっていました。今もややかすれ気味ですが、声は復活してきたようです。さて明日はポイント練習できるかな?


■今日のトレーニング
ジョグ+WS 15.6km 1時間21分34秒(5:14/km)
心拍数(ave/max) 131/158
トレーニング強度 有酸素3.5 無酸素2.0
トレーニングステータス リカバリー
VO2Max 57ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/おやすみ
ヨガ友・ストレッチ/約35分
adizero takumi ren boost3 black/420km
adizero takumi ren boost3 red/59.7km
nike zoom fly 995km
nike zoom fly2 410km
東京 今月累計:188.0km
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コメント
風邪の症状が、声帯に移ってしまったのでしょうか…
でも…普通に走れるのですから、大きな問題は無さそうですね(^∇^)
(とはいえ…早く回復して欲しいですね。)
痛みは無いのですか。
何でしょうね…。
早くスッキリして、ガンガン走れるようになるといいですね。
無印良品で売ってる
アロマディフューザーが良いのでは?
ラベンダー、ユーカリなどでどうぞ
…って何モンだって感じですね(笑)
いやなに前に奥さんへのプレゼントに買って
最近使ってみてるんです
軽く喉痛い日がありましたが悪化しませんでした〜
monoranさん☆ありがとうございます。
声が出ない!というのはびっくりしました。
今日は少し良くなっていました。
  • なみのり
  • 2019/06/19 11:57 PM
としさん☆ありがとうございます。
痛みはないとは言いませんが、山は越していると思います。
走るには支障ないと思いましたが、今日の練習はさんざんでした。
  • なみのり
  • 2019/06/19 11:58 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
加湿器のようなものでしょうか?
調べてみましたがいい価格ですね。
これを奥さんにプレゼント!?
素晴らしい〜♪
  • なみのり
  • 2019/06/20 12:00 AM
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第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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