おやすみ〜♪
仕事をしながらでも土曜日は練習会があるので練習の質と量が担保できています。ひとりだったら、わざわざ土曜日に早起きしてきつい練習をしないと思います。
明日も早起きを頑張ります。少しでも早く寝て回復を図らねば!
ということで今日はおやすみ〜♪
■今日のトレーニング
休足日
明日も早起きを頑張ります。少しでも早く寝て回復を図らねば!
ということで今日はおやすみ〜♪
■今日のトレーニング
休足日
心拍数(ave/max) ---/---
トレーニング強度 有酸素--- 無酸素---
トレーニングステータス プロダクティブ
VO2Max 57ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/おやすみ
ヨガ友・ストレッチ/ちょっとだけ
adizero takumi ren boost3 black/517km
adizero takumi ren boost3 red/59.7km
nike zoom fly 1072km
nike zoom fly2 440km
今月累計:32.8km
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- 2019.07.05 Friday
- 休養
- 23:18
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- by なみのり