あわただしい1日

 朝の更新です。昨日はあわただしくも楽しい1日でした。


 昨日は、朝ジョグ→仕事→飲み会(カラオケ)という流れの、息つく暇もないあわただしさ。
 
 朝は7時ごろから約1時間、周南緑地公園で。YUKIさん、acoさん、イマシンさん、後半ははるをさん、ゴマちゃんとご一緒。夜の飲み会は、ふたたびはるをさん、キャプテン、koume師匠とご一緒しました。
 写真を全く撮っていないというのはブロガーとしてはどうなんだ!?

 今日は仕事は休みなので周南緑地公園へ。帰省してきた友達と一緒に走る予定です。では〜。

■昨日のトレーニング
ジョグ 11.5km
心拍数 114/130
トレーニング強度 有酸素2.2無酸素0.0
トレーニングステータス プロダクティブ
VO2Max 58ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/おやすみ
ヨガ友・ストレッチ/おやすみ
adizero takumi ren boost3 black/623km
adizero takumi ren boost3 red/59.7km
nike zoom fly 1180km
nike zoom fly2 629km
今月累計:135.0km

 

 


1日1回クリックしてください。
人気ブログランキングへ



マラソン・ジョギングランキング


コメント
土曜日のペース走後の熱中症気味は、良くなりましたでしょうかm(__)m

12日は、仕事は休みと言うことですので 快く帰省したご友人とのランを楽しめますね(^^)(^^)
昨日はラン仲間との飲み会でしたか。
それは楽しかったことでしょうね(*^^)v
ものらんさん☆ありがとうございます。
昨日は休みで久しぶりの友達とゆっくり過ごせました。いいものですね。
としさん☆ありがとうございます。
ラン仲間との飲み会、翌日はラン仲間とジョグ、その後は帰省してきた友達と過ごして、楽しい1日半でした。
そして今日は仕事です(^^)
  • なみのり
  • 2019/08/13 8:42 AM
コメントする








   
この記事のトラックバックURL
トラックバック

calendar

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
<< September 2019 >>

JOG NOTE

counter

●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

●mail

selected entries

categories

archives

recent comment

recent trackback

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM