延岡からの便り

 先日、延岡から封書が届きました。


今月9日に走った「第58回延岡西日本マラソン」の記録証です。あらためて、3時間1分23秒

 

 サブスリーできない現実を突きつけられましたが、久しぶりに手ごたえも感じることのできたレースでした。この結果をふまえて、「さあ次こそは!」という思いを新たにしたところですが、その「次」として見据える「さが桜マラソン(3月22日)」が今のこのマラソン中止の連鎖の中で、開催されるのかどうか?なんとも不透明な情勢です。

 世間は今ちょうど3連休。プロ野球のオープン戦やJリーグの開幕など盛り上がっています。かたや今日23日に開催予定だったマラソン大会は軒並み中止でひっそりしています。この連休中にこんな空気が少しでも変わることを願いますが、はかない期待でしょうか。

 そんな中やれることはやっておこうという日曜日。koume道場に行きたかったのですが今日も仕事なので、今日はリカバリージョグ。ただし仕事前の朝ランと仕事後の夕ランの2部練で距離は少し多めに20kmくらい。ということで朝は自宅周辺で7km39分。夕方は6時半過ぎから下松スポーツ公園の土のグラウンドで13km1時間9分弱。どちらも昨日のLTインターバルの疲れをほぐすように走りました。



 さて明日は仕事が休みなので・・・・ちょっとアップダウンを走ってみようかな?

■今日のトレーニング
朝 ジョグ 7.0km 39分03秒(5:34/km)
夕 ジョグ 13.0km 1時間8分49秒(5:16/km)

心拍数 120/146bpm
トレーニング強度 有酸素2.6無酸素0.0
トレーニングステータス プロダクティブ
VO2Max 59ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/おやすみ
ストレッチ・ヨガ友/約5分
adizero takumi ren boost3(red) 552km
adizero sub2 152km
nike zoom fly 1118km
nike zoom fly flyknit 587km
nike zoomX vaperfly next% 231km
今月累計 259.1km


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コメント
今日は仕事がお休みですか。
しっかり練習して有意義にお過ごしください。
おっ今週はしっかり休日になりましたか
高いモチベーションを保って走ってくださいね
としさん☆ありがとうございます。
今日はたっぷり寝て、たっぷり走って、温泉に浸かって・・・と有意義に過ごせました〜
こんな休日もっと時間が欲しい〜♪
  • なみのり
  • 2020/02/24 6:40 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
モチベーションはイマイチですが、そこそこ走れたかな?と思います。今日はアップダウンを頑張ってみました。
  • なみのり
  • 2020/02/24 6:41 PM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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