もう少し萩往還♪

 もう1日。昨日の萩往還の写真をたくさん御覧いただきたいと思います。

 昨日はわけあってサポートに徹してくれたイマシン。サプライズの連続の至れり尽くせりのサポートとたくさんの声援と写真。今日になって写真が入手できたので普段はあまり撮ってもらうことのないなみのりの写真を中心に御覧いただこうと思います。

 

これはどのあたり?おそらく涙松の手前でしょうか?あじさいが綺麗ですね。

 

ここは普段通らない道だのですが、ちょっと神秘的な竹林を抜けていきます。

 

これは一升谷の七号目くらいでしょうか?表情がかなり疲れていますね。

 

一升谷九合目付近。濡れた石畳を注意深くのぼるなみのり。

 

佐々並市の手前あたりでしょうか。

 

このコースも残り8kmくらい。右手を突き上げて「東京VICTORY」を歌っているなみのり。

 

一ノ坂の一里塚。石を積み上げて作った一里塚。一里(約4km)ごとに設置されています。ここは萩〜三田尻(現在の防府市)のちょうど中間にあたるのだそうです。

 

天花口。もう萩往還の石畳も終わりです。太ももがガクガクして注意深く降りていくなみのり。

 

あらためて、昨日はこの季節にしてはさほど暑くなくていいコンディションでした。でも2日前に大量に降った雨の影響はあちこちで感じられて石畳などはすべって危険なほど。でもそれも含めて自然の営みをたっぷりと感じることができた萩往還でした。

 

 さて一夜明けで今日。午前9時ごろから午後4時くらいまでは仕事だったので、朝少し早く起きて1時間ジョグ。予想はしていましたが昨日のつかれはどっぷりあって、脚にやさしい土の上を走りたい気分。下松スポーツ公園まで車でいって土のグラウンドをゆっくり走りました。でもこれがまたきつくて、終わった頃には筋肉痛。

 仕事が終わるころにはあちこち痛くて、夕方もう一度周南緑地で走りましたが、10kmくらいまではキロ6分が精いっぱい。ほんとは夕方20kmジョグして今日1日で30kmに乗せたかったのですが、16kmほどで時間切れ。でも今日はこれでいっぱいでした。さすがは萩往還。いい刺激を入れてくれます。これが超回復のあとにはかなり強くなってるでしょうか?

■今日のトレーニング
〈朝〉ジョグ10.1km 58分33秒(5:47/km)
〈夕〉ジョグ16.6km 1時間35分55秒(5:47/km)
心拍数 126/140bpm
トレーニング強度 有酸素3.0無酸素0.0
トレーニングステータス キープ
VO2Max 55ml/m/kg
体幹トレーニング(長友式)/お休み
ストレッチ・ヨガ友/約10分
adizero sub2 198km
nike zoom fly flyknit 1237km
nike zoomX vaperfly next% 285km
adizero Japan 5 441km
nike zoom pegasus36 168km
adizero takumi sen6 6km
今週累計 102.2km
今月累計 264.4km


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コメント
大自然を駆け回った土曜日でしたね(^∇^)
「景色も良し」「マイナスイオンを浴びれる」「歴史を感じ取れる」と、三拍子揃った萩往還路ですね(^^)(^^)
なみのりさんがいっぱい写ってますね♪
東京VICTORYが聴こえてきそうです。
ところで、みなさんで熱唱しながら走ったのですか(*^o^*)?
それだけ疲労どっぷりでも26kmはさすがです
萩往還とても良いランになりましたね
サポートをかって出る友がいるというのも
素晴らしい
萩往還の景色を見ると、ワクワク感で頭の中が
一杯になります。竹林の路はどのあたりですか。

今年はGWに、山口〜防府のコースを辿った後、
一升谷だけを走り、翌日は萩〜下関(観光列車)
〜小倉という企画を予定していましたが断念しま
した。

レポート見ながら、リベンジしたい気持ちが沸々
と湧いてきました。

お疲れさまでした。
  • ペケポン
  • 2020/06/22 3:15 PM
monoranさん☆ありがとうございます。
萩往還は他にも「上り坂で鍛えられる」「下り坂で鍛えられる」「アイスがおいしい」などなど、何拍子もそろったコースです。
みんな楽しそうでした。
  • なみのり
  • 2020/06/22 11:50 PM
としさん☆ありがとうございます。
たまにはなみのりが出るのもいいでしょうか?
「東京VICTORY」もちろん大合唱で!
とはいかず、みんな失笑か無反応でした( ;∀;)
長い上り坂だったのでみんなキツかったのかな〜?
  • なみのり
  • 2020/06/22 11:52 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
どうやら昨日のランで疲れの上塗りをしてしまったようです。今日はさらにひどい筋肉痛に悩まされました。
サポートをかって出てくれる仲間。ほんとにありがたいですね。
  • なみのり
  • 2020/06/22 11:54 PM
ペケポンさん☆ありがとうございます。
竹林は涙松を過ぎてから道の駅萩往還までの間です。マラニック大会のコースではありませんが、リアルな萩往還のコースです。青い萩往還の標識をたどっていくと通ることができます。
今度ご一緒しますか〜?
  • なみのり
  • 2020/06/22 11:56 PM
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第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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