3連休の予定(^O^)

明日から3日間は、最近の中では少し頑張って距離を伸ばしてみたいと思っています。
世間的には3連休で自分的には1日だけの休みですが、時間をやりくりしながら来月に向けての「プチ走りこみ」という気持ちで行きたいと思います。

まず明日20日は12kmほどのジョグ。
★朝10時までには家に帰ってTVでWBC観戦(^o^;

あさって21日は20kmほどのLSD。
★午後から仕事へ。

明々後日22日は早朝に6〜7kmジョグ。
★朝から仕事です。

3日連続で走るのも久しぶりですが、3日合わせると40km近く走ることになります。
このくらいをさほどの疲れを残さず走れればいいのですが。

しかし、この調子で行くと、今月末には200km近く行きそう・・・(^O^ヾ

今日はランは休みですが、朝通勤時に寄り道をして、軽くウォーキングしてみました。

◆今日はアクティブレスト?
ウォーキング 2.6km  26分
今月累計ラン103.8km
(目標160km)


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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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