桜散る季節

今日の朝、通勤中などに見た桜はまさに満開で、こぼれ落ちそうでした。
昼には少し花びらが舞い始めていました。
午後の夕方近くに見たときには、盛大に舞い散っていました。

さて、僕のことですが、
今日はランは休んで、朝出勤時に公園に寄り道して30分ほど軽くウォーキングとストレッチをしました。
昨日のLSDの疲れが取れたような気がしましたが、そのあとまた車に乗って走っているうちに、また筋肉がこわばってきたような。
ホントにこれで疲れが取れているんだろうか?

それでも今日はアクティブレストということで、明日はまた軽くジョグしてみたいと思います。

◆今日はアクティブレスト?
ウォーキング  約30分
今月累計ラン54.4km
(目標230km)

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コメント
なみのりさ〜ん、昨日も十分アクティブレストじゃないですか(^^)v?
軽いジョグやスイミング、ウォーキング、自転車などがそれに属するんだと思っています。
でも、疲れた時は完全休養が一番疲れが取れるような気がするんですが… 違うんですよね(^^;ゞ
としさんありがとうございます。
そうですね。軽く動かしたほうが疲労がとれると言うけど、休んだほうがとれるような気がしますf^_^;
今は平日ランは1日おきにしているので、走らない日もできるだけウォーキングしようとしています(^O^)
  • なみのり
  • 2009/04/08 12:39 AM
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○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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