桜散る季節
今日の朝、通勤中などに見た桜はまさに満開で、こぼれ落ちそうでした。
◆今日はアクティブレスト?
昼には少し花びらが舞い始めていました。
午後の夕方近くに見たときには、盛大に舞い散っていました。
さて、僕のことですが、
今日はランは休んで、朝出勤時に公園に寄り道して30分ほど軽くウォーキングとストレッチをしました。
昨日のLSDの疲れが取れたような気がしましたが、そのあとまた車に乗って走っているうちに、また筋肉がこわばってきたような。
ホントにこれで疲れが取れているんだろうか?
それでも今日はアクティブレストということで、明日はまた軽くジョグしてみたいと思います。
◆今日はアクティブレスト?
ウォーキング 約30分
今月累計ラン54.4km
(目標230km)
- 2009.04.06 Monday
- ウォーキング
- 23:40
- comments(2)
- trackbacks(0)
- -
- by なみのり
軽いジョグやスイミング、ウォーキング、自転車などがそれに属するんだと思っています。
でも、疲れた時は完全休養が一番疲れが取れるような気がするんですが… 違うんですよね(^^;ゞ