雨の30kmLSD・・

今日は30劭味咤弔陵縦蠅任靴拭
天気予報では朝から晴れの予定だったので、かなり暑くなることを覚悟しながら朝7:25にスタートしました。
今日のコースはまた笠戸島コース。今日は島にわたって今までよりも奥の方まで探検です。天気がよければたくさん写真を撮ろうと携帯を持って出かけました。

ところが、天気予報は冗談だったのか、と思うほど真反対の天気でした。

島まで約10辧E腓貌って約5劼曚姫へ行きましたが、ずっと曇りで気温もさほど上がらず、気持ちよく走れていました。
しかし15劼魏瓩ると雨がちらほら。
給水して折り返すと、かなり強く降ってきました。まるで夕立のようです。全身びしょびしょになりながら走り続けます。

写真はこの1枚だけ。
このあと雨が降り出し、以後は携帯はビニール袋に入れてウェストポーチにしまったままです。


気になる左足の膝の上下の痛みはまったく気になりませんでした。
走り終わってからも、昨日おとといに比べるとぜんぜん軽くなってます。
ところが、今度はまた左足の甲が痛くなってきました。
今日は走りはじめから走り終わるまで、微妙な痛みが続いていました。
なぜだ〜?やっぱり痛風か?

雨はしばらくするとやみましたが、ラスト3劼曚匹任泙織船薀曠蕕函
でも、雨のおかげで先週に比べると涼しく、楽に走れたかも知れません。

今日は結局3時間25分のランでしたが、これくらいの時間でフルマラソンが走れるといいですね〜。

走り終えてからは、足の甲と、膝の上と、2ヶ所をひたすらアイシング。足の甲はしばらくアイシングしていると痛みは引いていきますが、アイシングをやめてしばらくするとまたじわじわ痛くなってきます。
今日は寝るまでせっせとアイシングです。

さて、明日は休足日です。この甲の痛みはどうなっているでしょうか?


◆今日のLSD
32km  3時間25分00秒(6’25/km)
今月累計ラン67.8km
(目標300km)

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コメント
この時期に32km走とは凄いですね。
ぼくも今月に1度くらいはその距離を走ってみたいです。
痛みで走れなかった時期が長かったのに… なみのりさんて、根性の人?
今日の練習は僕の練習と似ていますね。
携帯を持って走る分、僕よりスゴイです。

左足の甲の痛み、治るといいですね。  

としさんありがとうございます。
根性の人?
いえいえ、調子に乗って実力以上に走っては休む、を繰り返す、懲りない
故障の人?ですねf^_^;



とっきゅうさんありがとうございます。
とっきゅうさんの練習に似ていたということで、ちょっとだけとっきゅうさんと一緒に走った気分になれました。
たまたま練習内容が似ていましたが、その前後の練習と質が全く違いますから(^^ゞ
  • なみのり
  • 2009/07/06 10:57 PM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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