こむら返りとアクティブレストとドリル
昨夜寝ているときに、こむら返りに襲われました。激痛で目が覚めました。でも幸いなことにそれほど長くは続かず、今朝になっても特に影響はありません。
- 2024.03.18 Monday
- jog
- 23:09
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- by なみのり
昨夜寝ているときに、こむら返りに襲われました。激痛で目が覚めました。でも幸いなことにそれほど長くは続かず、今朝になっても特に影響はありません。
今日も朝8時前から19時頃まで仕事でした。昨日とは打って変わって肌寒くて弱い雨が降り続くなか、ウロウロと歩きまわっていました。
今日はなかなかハードな1日で、朝から19時ごろまで仕事だったので走りませんでした。
昨日は久しぶりに、「スピード練習をやった」という感じの疲労感が残っていました。
臀筋のバ キバキ感はかなり薄れてきましたが、左の坐骨あたりに慢性的なハリを感じます。要注意。
このところの睡眠不足を解消するために今朝はたっぷりと寝ていました。
このところ疲労困憊で、昨日はほとんどPCを開くと同時に寝ていました(^-^;